Закупка продуктов. Рецепты из доступных продуктов. Идеи экономного меню на семью из 4 человек.

Всем привет! С вами Валентина! В этом видео я продолжаю делится с вами простыми и экономными рецептами. Покажу вам идею вкусного экономного меню на семью из 4 человек. Уже по традиции покажу вам свою закупку продуктов. • Мой канал в ЯндексДзен - • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Электронная почта:butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление (introduction). 00:12 – закупка продуктов (purchase of products). 00:49 – смузи с яблоком. (apple smoothie). 01:52 – сочные куриные отбивные в томатно-сырном кляре. (juicy chicken chops in tomato and cheese batter). 03:55– картофельные котлеты. (potato patties). Стоимость продуктов по состоянию на г.: - куриные грудки 800 г. (258 р.); - куриные яйца 10 шт. (65 р.); - сыр (218 р.); - молоко 900 мл. (80 р.); - картошка 500 г. (35 р.); - лук репчатый 1 кг. (42 р.); - цену на 1 яблоко и на 1 банан высчитывать не стала 😊 Рецепт №1. Бананово-яблочный смузи с овсяными хлопьями. Продукты на 2 порции (products for two servings.): • Молоко или кефир (milk or kefir) – 1 стакан (250 мл.); • Банан (banana) – 1 шт.; • Яблоко (apple) – 1 шт.; • Овсяные хлопья (oat flakes) – 2 ст.л. Рецепт № 2 Сочные куриные отбивные в томатно-сырном кляре. (juicy chicken chops in tomato and cheese batter). Продукты: • Куриное филе (chicken fillet) — 300-400 г.; Для кляра: • Томатная паста (chicken fillet) — 50 г.; • Сыр твёрдый (hard cheese)— 50 г.; • Яйца (eggs) — 3 шт.; • Мука (flour) — примерно 50-60 г.; • Зелень петрушки (parsley greens ) — 5-6 веточек; • Соль и перец чёрный молотый (Salt and ground black pepper ) — по вкусу; • Масло подсолнечное (для жарки) (Sunflower oil). Рецепт № 3 Картофельные котлеты. (potato patties). Продукты: • Картофель (potato) – 500 г.; • Яйца (eggs) – 5 шт.; • Лук репчатый (onion) – 1 шт.; • Майонез (mayonnaise) – 1 ст.л.; • Зелень (greens) у меня укроп; • Сухари панировочные (breadcrumbs); • Соль и черный молотый перец – по вкусу. • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for frying); #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю