Супер Сила - ЛАЗАНЬЯ 😍💪 без глютена, без молочки, без мяса 🌿
С вами Анастасия Кононова. Кулинария - моя любовь. Обожаю придумывать новые рецепты и искать лучшие сочетания. Здесь только вкусная и полезна еда, проверенные рецепты вегетарианской кухни.
Осознанное питание. Для души и тела
телеграмм канал ❤
подписывайтесь, пока вход свободный ☺
канал ещё на стадии развития и мы очень нуждаемся в финансовой поддержке
Если рецепты находят отклик в вашем сердце и вы желаете как-то отблагодарить и помочь, то это можно сделать на карту Сбербанка
Или по номеру телефона 79189709957
ЛАЗАНЬЯ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ, РИСА И ОВОЩЕЙ
объём на 6-8 порций
Ингредиенты:
1 шт - кабачок
100 гр - чечевицы зелёной
50 гр - риса
160 гр - моркови
2 коф. л - кориандра
1 коф. л - пажитника
1 коф. л - куркумы
1 коф. л - орегано
1/3 коф. л - мускатный орех
на кончике ложки - асафетида
2 коф. л - соли
4 ст. л - оливковое масло
веточка - шпината
пучок - укроп, петрушка
50-100 мл - миндальное молоко
Приготовление :
Замачиваем на ночь чечевицу. На утро промываем чечевицу. Отвариваем до готовности. Сливаем воду.
Заливаем рис водой на 30 минут, промываем. Отвариваем до готовности
Натрем морковь. На сковороду наливаем масло оливковое, добавляем специи : кориандр, куркума, асафетида, пажитник, мускатный орех, орегано. Можно добавить паприку . Прокалим специи пару секунд. Добавляем морковь. Тушим до полуготовности 5 минут. Добавляем к моркови чечевицу, перешаем. Две минуты протушили и выключаем.
Смешиваем в чаше рис, морковь с чечевицей. Добавляем соль, перец. Остроту, если вам нравится. Всё перемешаем.
Кабачок нарежем вдоль, плоскими листами, толщиной не больше 3-5 мл. Отправляем их в воду , доведём до кипения и выключаем, нам нужно их немного размягчить.
Собираем лазанью
В форму для выпечки кладём на дно листы кабачка. Далее выкладываем начинку, плотно утрамбовывать. Далее листы из кабачка и снова начинка . Повторяем до конца.
Верхний слой оставляем из кабачков.
Заливаем миндальным молоком.
Чтобы сделать молоко : на ночь замучить миндаль 30 гр. на утро можно очистить от кожуры, можно измельчить так. Добавим 100 мл воды. Измельчаем до однородности. Процедить через марлю или специальный мешок. Жмых можно тоже добавить в лазанью, а можно сделать конфетки, смотри рецепт тут.
Ставим выпекать в духовку при 180’С, на 30 минут
Посыпаем зеленью. Подаем к столу.
идеально для обеда💪
Готовьте с любовью, у вас обязательно всё получится. 🙏😍
#шафран_видеорецепт
1 view
330
101
5 months ago 00:08:04 1
FORD SUPER SNAKE – я хочу этот автомобиль
5 months ago 00:05:24 1
БЕЗ ЖАРКИ! Супер вкусная хрустящая курочка в духовке 👍 Полезные нагетсы из куриного филе
5 months ago 05:36:31 1
👹Нежить и тьма 2 АКТА в Baldur’s Gate 3➤Game 2024➤Прохождение на русском➤➤на RTX 2070 Super➤STREAM
5 months ago 03:46:09 1
Аниме СЛАБЕЙШАЯ УКРОТИТЕЛЬНИЦА 1-11 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН #анимемарафон
5 months ago 00:01:49 1
Vlastenecké strany z Európy sa zjednocujú. Musíme zastaviť progresívcov!
5 months ago 00:30:16 1
👽Наемник Феникс, пауки и мутанты в Life Effect Demo➤➤Обзор и прохождение на русском➤Game 2024
5 months ago 01:40:59 1
Четыре свадьбы ► Свадьба в античном стиле VS Свадьба в стиле 90-х
5 months ago 00:30:54 1
Мантра Са Ре Са Са (SA RE SA SA) - Guru Shabad Singh Khalsa, для 31 минутной медитации
5 months ago 01:01:15 1
Аниме Я, ВЛАДЫКА ДЕМОНОВ, ВЗЯЛ ЭЛЬФИЙКУ-РАБЫНЮ В ЖЁНЫ 1-3 СЕРИИ AniLibriaTV | АНИМЕ МАРАФОН
5 months ago 00:59:00 1
Сибиряк СШ Энергия - Магистраль, Суперлига AFL на призы ПМФК “Сибиряк“
5 months ago 02:48:45 1
Руслан Нарушевич - 1. Воспитание детей
5 months ago 00:10:21 1
12 ВЕЩЕСТВ ЛОМАЮТ ЗАКОНЫ ФИЗИКИ
5 months ago 00:05:13 1
Унылое г**но о “чёрной силе“ и белых “животных“ срочно сняли с проката из-за тотального провала
5 months ago 00:06:45 1
Натуральная Органическая Сода Из Америки Произведенная Водным Выпариванием! Раскисли Организм! iHerb
5 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
5 months ago 00:14:35 1
ЭТО РАСТЕНИЕ чистит почки, печень и кожу! Укрепляет легкие и кости! Древние рецепты лечебного отвара
5 months ago 00:28:16 1
Mazák končí, konečne, justičný systém sa zbaví človeka, ktorý ho najviac krivil
5 months ago 00:38:08 1
Самолёт F16. Обречённое «супероружие». Улика из прошлого
5 months ago 00:57:40 1
ПУТЬ ЧУДОТВОРЦА #3 | Места Силы, про Бали, гора Воттоваара
5 months ago 00:00:00 4
🔴СДЕЛАЕМ МОНОЛИТ СНОВА ВЕЛИКИМ RIMWORLD Anomaly прохождение на русском
5 months ago 00:07:23 1
Тесто для пиццы за 1 минуту! Пицца на жидком тесте! СУПЕР рецепт теста для пиццы!
5 months ago 00:43:42 1
Подполковник армии Израиля Бабот. Конец Израиля, тупик в Газе, красные линии Путина, ошибка Ирана
5 months ago 00:00:00 1
🎁ОБНОВА + МЕГА РАЗДАЧА ЮНИТОВ 🔥 В Toilet Tower Defense В РОБЛОКС! ROBLOX #shorts #roblox #ttd
5 months ago 00:09:05 21
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга