Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости

Один из специалистов Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Григор Чилингарян, объясняет и показывает как правильно выполнять интервальную круговую тренировку 10x10 для увеличения числа митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, аэробных возможностей мышц и выносливости. Помогает ему в этом, Илья Никифоров, Мастер Спорта Международного Класса по греко-римской борьбе, Победитель и призер абсолютного чемпионата России, серебренный призер турнира Гран-при «Иван Поддубный». В данном видео рассматривается интервальная круговая тренировка 10x10 на примере трех упражнений: 1. Отжимания от пола 2. Выпрыгивания 3. Подтягивания на высокой перекладине. Для тех кто подтягивается меньше 30 раз - подтягивания на низкой перекладине. Григор Чилингарян: Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, лицензированный тренер по футболу. Записаться на комплексное тестирование: ☎ 7 495 055-32-14 ✉ info@ Дополнительная информация: Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования «Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений» или «Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии» Оздоровительная система ИЗОТОН: ☎ 7 915 113-10-13 ✉ o@ Более подробная информация: Подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс: ➡ Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: «Здоровье спины, Красивая осанка» : ➡ YouTube канал лаборатории (Интервью с ведущими специалистами, ИЗОТОН, Тренировки в тренажерном зале и ещё много всего интересного): 🌍 Лаборатория спортивной адаптологии в социальных сетях: вКонтакте: Facebook: YouTube канал: Инстаграм: Сайт: