Убери ЖИРОК на РУКАХ! ТОП-3 упражнений для красивых рук #дряблыеруки #какподтянутьруки #красивыеруки

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса»! Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Руки способны сразу выдать ваш возраст своим внешним видом и состоянием. Чтобы ваши руки всегда оставались как у юной девушки, красивыми и подтянутыми, выполняйте эти упражнения регулярно! Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 ▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 ▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 #йога #оксанароггелин #тренировкарук #тренировканаруки #техникавыполнения #правильноевыполнение #упражнениясвесами #самаяэффективнаятренировка #подтянутьрукидома #тренировкабезинвентаря #похудетьвруках #упражнениядлярук #рукибезжира #сжечьжирнаруках #худыеруки #тренировканарукидома #комплексупражнений #комплексдлярук #подтянутьмышцы #женскоездоровье