ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЛЕТОМ? 6 ПОПУЛЯРНЫХ СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ!

Кто-то любит летом валяться на пляже, подставляя солнышку бока, или жарить шашлык за городом, наслаждаясь играми огня и дыма, а кто-то предпочитает активный образ жизни и решает заниматься спортом. Достойный выбор! Теплая погода располагает к тренировкам на свежем воздухе, а созерцание природы дополняет эффект физической нагрузки положительными эмоциями. Остается только выбрать, на каком именно виде спорта остановиться. Предлагаем подборку самых популярных летних занятий, к которым можно приступить без особой подготовки и материальных затрат. Спортивная ходьба и бег на природе Это самый бюджетный вариант спортивных занятий, потребуются только кроссовки, шорты и майка. Впрочем, в подборе экипировки предоставляется значительная свобода, главное, чтобы одежда и обувь были удобными и не стесняли движений. Если вы абсолютно не тренированы и при беге «зашкаливает» пульс, не рискуйте, начните со спортивной ходьбы, ее технику довольно просто освоить, а когда организм адаптируется, переходите на бег трусцой. При в