Укрепляем руки и спину с гантелями. Пилатес для похудения в домашних условиях
Привет. Я подготовила для вас пилатес для укрепления рук и спины. Часто бывает что когда руки выносишь в сторону видно ка обвисают снизу трицепсы. Упражнениями этой тренировки можно ситуацию поправить, а также укрепить спину на пути к красивой осанке.
Присоединяйтесь к мрему инстаргам, где я делюсь подробной информацией о фитнесе и здоровье
Cайт с курсами для здоровья и красивого тела
Женский онлайн фитнес клуб фитнесклуб/
65 views
170
45
4 months ago 00:06:52 1
Ицюань - методы тренировки “стояния в столбе“
4 months ago 00:09:17 1
ЧУДО-ЧАЙ ОТ ПРОСТУДЫ И ВИРУСОВ, СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН И УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ! Заготавливаем липу правильно!
4 months ago 00:00:32 1
98 летний китайский пенсионер сильнее молодых
4 months ago 00:06:02 1
Подвиг схимонахини Макарии (Артемьевой)
4 months ago 00:00:57 1
Легендарное упражнение для укрепления рук 🔥 #упражнение
4 months ago 00:00:28 1
Крийя Лягушки 🐸
4 months ago 00:17:48 1
Mirra. Медитация. Заземление: Насыщение энергией земли Муладхары и Свадхистаны. Исцеление.
4 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
4 months ago 00:18:12 1
36 простукиваний для умелых рук
4 months ago 00:28:52 1
Как забыть об отеках, похудеть и перестать болеть? Что такое на самом деле лимфа? Доктор Пшинник.
4 months ago 00:14:27 1
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
4 months ago 00:13:29 1
Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
4 months ago 00:37:16 1
НАТУРОПАТИЯ - СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА. ЗАЧЕМ НУЖНА КАРТА МЕЧТЫ?! НАТАЛЬЯ ГРЭЙС #мотивация #зож
4 months ago 00:03:29 1
Я многих испытаний не прошла... Светлана Теребилина. Читает автор
4 months ago 00:02:32 1
Включи прямо сейчас! благоверного Дими́трия, Московского (1591). Евангелие дня 28 мая 2024 года
4 months ago 00:14:16 1
Исаия 40 | Но надеющиеся на Господа наберутся новых сил. Они воспарят на крыльях, словно орлы
4 months ago 00:07:31 1
🦶 Как восстановить стопу и что будет если этим не заниматься?
4 months ago 00:15:48 1
Пилатес “ушек“ на бедрах. Убираем галифе и избавляемся от “ушек“ на бедрах быстро за 10 минут
4 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
4 months ago 00:27:55 1
Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения
4 months ago 00:06:51 1
Колени болели много лет, но за 1 день вылечились народным методом!
4 months ago 00:11:46 1
Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
4 months ago 00:15:15 1
15-минутная тренировка с фитболом на все тело. Лучшие упражнения с фитболом [Фитнес с Вероникой]
4 months ago 00:00:55 1
Физика! как скрутка позвоночника ухудшает кровоток #shorts