Хардкорная тренировка груди дома с бутылями!

Огненный вариант тренировки грудных, используя подручные средтсва! Обычные бутылки для кулера становятся отличным утяжелением. Тренируем грудь дома по-настоящему! Также крутые тренировки в домашних условиях с бутылками: СПИНА: НОГИ: Программа тренировки груди: 1. Жим бутылей от груди лежа 4х12 2. Разводка с бутылями лежа 4х12 3. Пуловер с бутылью на грудные мышцы 4х12 4. Отжимания от бутылок на баланс 4х12 Мой инстаграмм -