Как хорошо высыпаться. Если у вас бывает, что вы открываете глаза посреди ночи и как будто просыпаетесь, но не можете и пальцем пошевелить, а над вами нависают тени, то у вас сонный паралич — феномен, который не так редок, как может показаться. В этом видео вы узнаете много новой (и, скорее всего, неожиданной) информации, которая прольет свет на это пугающее состояние.
Тайм-коды:
Почему случается сонный паралич? 1:03
Что страшного в этом явлении? 3:57
Что может спровоцировать сонный паралич? 7:12
Какие группы людей больше других рискуют столкнуться с сонным параличом? 8:19
Существуют ли естественные способы предотвращения сонного паралича? 9:15
Музыка:
Обзор:
— Люди, испытывающие сонный паралич, просыпаются, все еще находясь в фазе быстрого сна. Именно поэтому, хоть они и в сознании, но не могут пошевелиться или заговорить. Мышцы не получили важный сигнал от мозга, разрешающий им свободно двигаться.
— У вас нет никакого контроля над телом. Вы чувствуете, что задыхаетесь, и не можете говорить. Галлюцинации могут леденить кровь.
— Сонный паралич провоцируют недостаток сна и изменения в цикле сна. Тяжелая, жирная или сладкая пища на ночь тоже может привести к этому состоянию. Иногда его вызывает что-то совершенно простое — например, сон на спине. Люди с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство, могут страдать также и от сонного паралича. Даже ночная судорога в ногах может усугубить ситуацию.
— Дети и взрослые от 10 до 25 лет, а также люди с психическими расстройствами вроде посттравматического стресса, депрессии или тревожного синдрома находятся в группе повышенного риска сонного паралича.
— Чтобы не стать жертвой сонного паралича, во-первых, высыпайтесь. Постарайтесь не наедаться на ночь. Попробуйте ромашковый чай. Медитация оказывает такой же успокаивающий эффект. Не пользуйтесь электроникой как минимум за час до сна.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
605
141
6 months ago 01:19:05 1
Акунин – что происходит с Россией / What’s happening to Russia
6 months ago 00:34:58 1
Обзор оборудования для прочистки труб от компании Зет Техно! Часть 1
6 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
6 months ago 01:15:13 1
Как стать риэлтором? Интервью с Ириной Зелениной - успешным агентом аукционистом.
6 months ago 00:33:33 1
Хроника бедствия: что происходит в Оренбургской области? / Редакция
6 months ago 00:09:10 1
Вот ПОЧЕМУ болят СУСТАВЫ. Никогда НЕ ешь ЭТО!
6 months ago 01:11:31 5
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:08:22 1
Думала шутят, а Фурацилин оказывается способен ДАЖЕ на такое! Что творит Фурацилин
6 months ago 00:01:00 1
Стихи были написаны очень быстро, но без музыки не бывает песни... (см. описание).
6 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
6 months ago 00:10:25 1
Самая большая проблема — смотреть на жизнь через призму прошлого опыта!
6 months ago 00:04:04 1
ПРОЕКТ «МОМЕНТЫ ВРЕМЕНИ». ВЫПУСК № 324: «КТО ПРИКАЗЫВАЕТ ВСУ УНИЧТОЖАТЬ ГОРОДА И УБИВАТЬ МИРНЫХ?»
6 months ago 05:16:53 1
Ваше сознание творит вашу реальность - КНИГА НЕОГРАНИЧЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ [Nikosho]
6 months ago 00:18:11 1
ПОЧЕМУ ТЯНЕТ В МАГИЮ? ЧТО ДАЕТ МАГИЯ? МАГИЧЕСКИЙ ДАР.Магическое развитие.ЧЕРНАЯ МАГИЯ.Сила Ведьмы.
6 months ago 00:37:17 1
ЛУДОМАНЫ №5. Бестов. Гений ставок и 25 миллионов долгов
6 months ago 02:11:03 1
Неизлечимые заболевания — ИЗЛЕЧИМЫ! Любое лечение начинать нужно с ЭТОГО. Доктор Наталья Зубарева
6 months ago 00:56:42 1
Как запустить IT стартап - Подкаст IT STAND
6 months ago 00:14:17 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
6 months ago 01:05:42 1
Археолог Андрей Буровский – о мистических случаях в практике, секретах науки и НЛО (+ESP Subtítulos)
6 months ago 00:36:07 1
Знаменитые Луховицкие огурцы | Сколько приносит одна теплица? Тепличный бизнес | Андрей Даниленко
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:01:47 1
Фильм “Карла“ 2006 трейлер (фильмы о психопатологии) Psy-Kino
6 months ago 00:51:33 1
Ветеран «Альфы» о том, как могли допустить теракт в «Крокусе» и к каким последствиям он приведет