1. Как правильно дышать

Дыхание - самый естественный процесс в нашей жизни. Каждую минуту мы выполняем плюс/минус 16 дыхательных циклов, в день – более 23000! Разберём дыхание для правильной работы диафрагмы и мышц тазового дна, работы скелета и мышц кора. источник