Дыхательные практики оказывают разнообразное влияние на организм через несколько механизмов:
1️⃣Улучшение кровообращения: Глубокое и регулярное дыхание помогает улучшить циркуляцию крови, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к клеткам, а также удалению токсинов из организма.
2️⃣Релаксация и снижение стресса: При правильном дыхании активируются парасимпатическая нервная система, что способствует релаксации и снижению уровня стресса.
Это снизит уровень гормона стресса кортизола в крови. 3️⃣Улучшение функции легких: Дыхательные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и увеличить объем легких, что способствует более эффективному обмену газов в организме.
4️⃣Повышение энергии и концентрации: Правильное дыхание может улучшить поступление кислорода в мозг, что может привести к увеличению энергии, ясности мышления и концентрации. ♻️
20 views
1308
388
6 months ago 00:07:24 1
Мишустин. Сообщение.
6 months ago 00:23:08 1
Таволга или лабазник вязолистный / Живая аптека / #1
6 months ago 00:05:55 1
Один из САМЫХ ДОБРЫХ ИИГРОВ в Тайгане хочет помочь Олегу Зубкову убрать вольер)))
6 months ago 00:03:11 1
Мистер Кредо - Медляк кавер 🎸 на гитаре аккорды табы как играть |
6 months ago 00:04:36 1
Узбекская автономия в России?!
6 months ago 00:59:52 1
Алексей Савватеев — о войне со смартфонами, бардаке в образовании и дебилизации детей
6 months ago 00:03:05 1
Gorky Park - My Generation (LIVE @ Авторадио)
6 months ago 00:13:52 1
Дикая история о викторианских фотографиях мёртвых
6 months ago 00:03:19 1
Ирина Салтыкова, Влад Сташевский - С любимыми не расставайтесь
6 months ago 00:04:21 1
Павел Пламенев - Наш мир.
6 months ago 00:03:48 1
Хуторянка - София Ротару (cover TINKA KRIS) #tinkakris