Зарядка #13

Задание с предварительным задание 50 Русских скручиваний Затем набрать 10 минут стойки в планке на предплечьях. Каждый раз останавливаясь делаем: 10 Приседаний пистолетик 15 Отжиманий Если совсем не получается пистолетик, (вариации пистолетика есть у меня на канале в разделе упражнения со своим весом) то делаем 30 приседаний.