Тренировка от стресса и болей в теле

В тренировке будем использовать соматический подход, работать с дыханием, учиться чувствовать тело и перезапускать нашу нервную систему. Что понадобится? - 1 либо 2 декоративных подушки (в зависимости от ваших ощущений) - стул, либо диван - эластичная лента (замена - пояс от халата) Первые 5:20 минут теория, если хотите сразу к практике - перематываем. Приятного Вам занятия, делитесь своими ощущениями, впечатлениями. #тренировка #тренировкадома #соматика #стресс #боли #здоровье