УПРАЖНЕНИЯ для тех, кто работает сидя | Тренировка для спины и суставов | Упражнения после рабочего дня
Это тренировка для тех, кто много времени работает сидя. При длительном сидении в первую очередь страдают тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника.
Эта тренировка подходит для ежедневной разминки в конце рабочего дня и поможет уменьшить боли (или не допустить их) в этих зонах 🤗
✅️Подпишись также на другие мои соц сети, там много полезной информации по питанию и тренировкам
●Инстаграм*:
●Telegram:
●Вконтакте:
●YouTube: @ansttrain
Хочешь персональные тренировки со мной? Тогда пиши мне в любую соц сеть “персонально онлайн“ и я пришлю тебе всю информацию❤️
#тренировка #здороваяспина #короткаятренировка #послеработы #упражнениядома #упражнения #тренировкадома #упражнениядляпоясницы #упражнениядляспины #дляспины #длясуставов #осанка #работасидя #болитспина #тренировкадляспины #тренировкадлясуставов #тренировки
[id730315944|Meta] - признана экстремистской организацией, запрещена на территории РФ
2 views
895
218
6 months ago 00:00:59 1
ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ!
6 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
6 months ago 00:20:22 1
“Бусоград“
6 months ago 00:00:17 1
All-Russian classic Taekwon-Do ICTF Federation
6 months ago 00:06:46 1
Модели и конструкции. Проектное задание «Парад военной техники»
6 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
6 months ago 00:11:25 1
Музыка для детской зарядки в ДОУ/ Занимайся с нами / Зарядка в саду / Спокойная музыка