Как зарядка поменяла мою жизнь / Польза утренней зарядки
1. Изменение судьбы - это не “квантовый скачок“, а ежедневные маленькие шаги
2. Для психики важны привычки связанные с телом
3. Зарядка повышает выработку нейромедиаторов, которые управляют концентрацией внимания, силой воли, мотивацией, мышлением и т.п.
4. Эффективнее делать зарядку в начале дня, с самого утра, т.к. время после зарядки, особенно ближайшие 2-3 часа - это наши самые продуктивные часы.
5. Я кардинально снизила свою заболеваемость депрессиями благодаря зарядке.
P.S. В видео вместо термина нейротрансмиттер должен был использоваться термин нейромедиатор. Пардон!
Пишу про счастье
1 view
23
4
5 months ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
5 months ago 00:05:39 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии
5 months ago 02:18:17 1
Новая гимнастика для шеи от Доктора Шишонина 2019. Запись вебинара
5 months ago 00:15:40 1
Растяжка для новичков на всё тело
5 months ago 00:06:37 1
Энергичная зарядка стоя всего 7 минут
5 months ago 00:18:22 1
НОВИНКА! ТВ приставка 4К 120 Гц Ugoos am8 на новом процессоре Amlogic S928X-J!
5 months ago 00:11:51 1
Делаем глаза моложе! Устраняем западение глаз. Гимнастика для глаз в домашних условиях
5 months ago 00:11:26 1
Убрать морщины вокруг глаз. Нависание века, отеки, морщины. Массаж и гимнастика для лица. Чек лист 1
5 months ago 00:18:55 1
Как не стать СКУФОМ? ДОК пояснит!
5 months ago 00:04:04 1
Гимнастика для глаз / Упражнения для глаз / Зарядка для глаз
5 months ago 00:54:18 1
Фиксики — 10 серий на букву З
5 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
5 months ago 00:02:15 40
Сборная России по спортивной гимнастике прибыла на Игры БРИКС в Казань
5 months ago 00:20:42 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 с техникой выполнения
5 months ago 00:12:20 1
ANENG 683. Мультиметр для начинающих и не только. Хорошее качество,сенсорный экран и Lipol батарея
5 months ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
5 months ago 00:14:54 1
💓РАССТАНОВКА НА БУМАГЕ - В ЧЕМ ПРИЧИНА ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ?
5 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
5 months ago 00:05:43 1
Дыхательная Гимнастика Стрельниковой. РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! Восстановление Легких После Ковида и Курения
5 months ago 00:03:36 1
Йорш - Дочь мента
5 months ago 00:15:58 2
Азбука безопасности - Безопасные каникулы - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
5 months ago 00:15:20 1
Профилактика хронических головных болей. Как улучшить кровоток и нормализовать работу сосудов?
5 months ago 00:57:06 1
Китайцы больше не го..но? Китайские машины. На чем ездят сами китайцы? Рынок авто Шэньчжэнь и Чунцин