ДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЕ “БУТЫЛОЧКА“ БУДУТ СИЛЬНЫЕ КИСТИ ДАЖЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.
Не работает рука после инсульта? Берём худший вариант - вообще нет движений и чувствительности тоже нет. Кажется ни чего не сделать, да и реабилитолог сказал, что рука двигаться не будет. Прежде чем поверить, проверь мой способ. Точно хуже не будет и есть большой шанс восстановить руку. У меня же получилось. Значит и у тебя получится!
Показываю ВОСЕМЬ упражнении для кистей рук, потом расскажу почему делать надо именно их и как они работают.
И ещё проведём тест ваших мышц, тоже после упражнений.
Упражнение 1. «Поставил - положил»
Выполняется сидя за столом
Слабую руку кладу на стол чтобы от локтя до запястья она РОВНО лежала на опоре. Локоть обязательно на столе. Ладонь ставлю на ребро.
Бутылку ставлю к ладони (вместе с большим пальцем).
Сильную руку кладу НА запястье слабой (так рука не будет отрываться от опоры и гулять вправо влево не будет)
Бутылку положил - поставил.
5-10 повторений слабой рукой.
5-10 повторений сильной рукой.
Упражнение 2. «Подъём кисти»
1 view
412
132
6 months ago 00:14:02 1
7 простых упражнений для подтяжки НАВИСШЕГО века👌Мой опыт @ludmilabatakova
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
6 months ago 00:01:00 1
Упражнения в кровати #доктор #здоровье #масгутов #масгутовмассаж #shorts
6 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
6 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
6 months ago 00:16:20 1
Упражнения для укрепления желудочного сфинктера. Лечение ГЭРБ и эзофагита. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ!
6 months ago 00:08:41 1
Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут
6 months ago 00:11:54 1
Техника “Простукивание“ | Китайский самомассаж
6 months ago 00:11:15 1
Офисная Гимнастика за 10 минут | Зарядка со стулом | Упражнения на рабочем месте
6 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
6 months ago 00:51:41 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА
6 months ago 00:09:36 1
Что делать в “...дни, когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил...“
6 months ago 00:16:49 1
Врачи СССР об этом знали! Не делайте ЭТО после 60
6 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
6 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
6 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
6 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
6 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
6 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
6 months ago 00:16:07 1
ПРОЩАЙТЕ ГАЗИКИ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЫШУ
6 months ago 00:13:34 1
НЕ ДЕЛАЙ ТАК С РЕБЕНКОМ! САМЫЕ БАНАЛЬНЫЕ ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ
6 months ago 01:06:22 1
ВАУ,МАМЫ!#13: как запустить речь в 1,5-2 года, логопед про развитие речи с рождения, игры и советы