Валик под лопатки помогает при боли в спине - как им пользоваться?
Валик под лопатки, польза или вред? В интернете часто встречается упражнение, когда мы кладём валик под грудной отдел позвоночника, лежим на нём и обещания доходят до того, что у вас пройдут все боли: в пояснице перестанет простреливать в ногу и вы сразу станете моложе буквально на 20-25 лет. Что же на самом деле? Как правильно лежать на валике расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________
#пилатес #зож #здоровье #остеохондроз #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
1449
591
5 months ago 00:16:05 1
✅ СУПЕР РЕМОНТ В ВАННОЙ ЗА КОПЕЙКИ СВОИМИ РУКАМИ | ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МИКРОЦЕМЕНТ | ИМИТАЦИЯ МОКРОГО КАМНЯ
5 months ago 00:38:21 1
Моделировка зубов. Как моделировать центральный резец? Серия видео моделировки верхних зубов.
5 months ago 00:07:57 1
Эти 6 минут помогут тебе УБРАТЬ *ВАЛИКИ* ПОДМЫШКАМИ И ПРИВЕСТИ РУКИ В ФОРМУ // Идеальные руки дома!
5 months ago 00:19:54 1
СОПЕРНИКИ СДАЛИСЬ ПОСЛЕ ТАКОЙ УЛЬТЫ | Нарезка со стрима Релакса #61
5 months ago 00:00:36 1
Вообще никто ничего не понял... #valorant #валорант #валорантмоменты #valorantclips #shorts
5 months ago 00:07:45 1
Как избавиться от отеков за 20 минут в день?
5 months ago 00:14:21 1
БОЛИТ под ногтем, допилились! Наращивание ногтей БЕЗ форм. Аппаратный маникюр: грубая кожа
5 months ago 00:00:11 1
Сидя одной ногой на ВАЛИКЕ, растягивать ПОДКОЛЕННОЕ СУХОЖИЛИЕ
5 months ago 00:26:12 2
Эволюцию черепа: от первых обезьян до современного человека // Дробышевский. Человек разумный
5 months ago 00:17:30 1
Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.
5 months ago 00:15:34 1
Как настроить сварочный ток. По ощущениям. Сварка электродами.
5 months ago 00:12:18 1
Обучение сварке. Наплавка валиков электродом в нижнем и наклонном положении пластин #weldestar
5 months ago 00:11:47 1
Гротто за копейки своими руками
5 months ago 00:19:41 1
RECRENT ТЕСТИТ НОВУЮ КОЛЛЕКЦИЮ MYSTBLOOM | Нарезка со стрима Рекрента #100
5 months ago 00:09:46 1
Убрать СУТУЛОСТЬ и ЖИВОТ за 5 минут / чудо-валик от БОЛИ В СПИНЕ
5 months ago 00:01:00 1
Хорошую схему придумал друг, он правда хочет сделать добро … #лучшиефильмы #кино #сериал
5 months ago 00:08:26 1
Тонкая талия за 1 месяц — ручной массаж живота | Пошаговая инструкция с показом на модели
5 months ago 00:04:42 1
Испекла сама Молочный батон из детства
6 months ago 00:19:16 1
Йога нидра по Свами Сатьянанда | полное расслабление | медитация принятия себя | йога сна
6 months ago 00:22:23 1
Йога нидра | родись заново за 20 минут | практика расслабления и медитации | йога сна
6 months ago 00:17:30 1
RECRENT ПРО СТРЕЛЬБУ В ВАЛОРАНТЕ | Нарезка со стрима Рекрента #95
6 months ago 00:29:45 1
Секретный метод! Как без опыта зашпаклевать все стены под покраску ЗА ДВА ДНЯ? ч.1
6 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
6 months ago 00:14:58 1
RECRENT ВПЕРВЫЕ ИГРАЕТ НА KAYO | Нарезка со стрима Рекрента #98