Из 115 кг жира в марафонцы

3 недели подготовки, 3 дня отдыха и марафон в кармане. Коротко о подготовке: 18 дней беговых - общий объем составил 219 км настройка разума и всего этого хватило вполне🧞🧬💎💪✨🌟💫 Это мой первый марафон и я в восторге от того какие эмоции получил в процессе, дальше больше🔥 let’s go🚀 Один год и девять месяцев назад, первый раз вступив на стадион весом 115 кг, куря сигаретку и попивая алкашку по выходным(можно много сюда еще чего переписать, например ананизм, неправильное питание и полностью подавленое настроение и состояние) я себе сказал - когда-нибудь я пробегу эту дистанцию в 42,2 км(конечно же были ребята которые говорили тебе, что ты никогда не сделаешь это, кончено же они говорили это в первую очередь про себя и они всегда это будут говорить, огромная благодарность им за это🗣️) и что же мы видим сейчас, я горжусь собой - какую работу проделал, да меня переполняет эмоции и пытаюсь сохранят баланс наблюдая что творится кругом. Постоянно я работаю над собой и разумом, это не просто но знаю что на правильном пути, интуиция подсказывает мне впереди все самое лучшее. Поверьте мне каждый может изменится, изменится в лучшую сторону и не бойтесь меняться!!! Потому что все исправимо. Заставите свое тело работать, заставьте свой разум работать на вас и быт хозяином своего тела и ума, контролируйте свои органы чувств, контролируйте свой УМ. Да и силу воли можно воспитать, вроде как там даже в лобной доле мозга происходит химический процесс. Так что не нужно перекладывать ответственность, просто сделайте это, все ограничение только в нашем Уме - всееее🙏✨💫💎🧬❤️ Еще скажу не ждите особо результата, просто работайте над собой и успех на заставит вас долго ждать🔮