Вот Что Будет, Если Есть Овсянку Каждый День (Удивительно)
СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ:
Если вы размышляете, что лучше всего есть на завтрак, то размышлениям можно положить конец: конечно же овсянку. Это потрясающая и крайне полезная каша, которая обладает массой целебных свойств. Всего лишь в одной порции овсянки может содержаться чуть ли не половина некоторых витаминов и минералов. Так что не зря у овсянки такая хорошая репутация. Ее пользе посвящены сотни научных исследований, так что мы знает об овсянке уже довольно много. В этом видео я расскажу вам о том, что будет происходить с вашим телом, если каждый день на завтрак (не обязательно на завтрак) есть овсянку.
Первый и самый заметный эффект, который дает нам овсянка, это нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, то прием овсянки их решит. Дело в том, что в овсяной каше очень много клетчатки. Рекомендуется взрослому человеку употреблять примерно 30 г клетчатки каждый день. Так что регулярный прием овсянки даст вам приятное ощущение в районе желудка и кишечника, наладит его работу, а также будет являться очень хорошей профилактикой онкологии, то есть, колоректального рака. А уж если у вас есть проблема с запором, то, употребляя овсянку, об этой проблеме можно будет забыть надолго.
Овсянка одновременно и оздоравливает наше сердце и сосуды, и, в то же время, снижает наш холестерин. Такое двойное и всецелое действие. Во-первых, в овсянке содержится такое вещество как бета-глюкан, и он-то помогает снижать холестерин в нашей крови. Более того, в ней много клетчатки, как я говорил в прошлом пункте, а клетчатка тоже помогает снижать холестерин. Также в ней содержится линолевая кислота, которая снижает триглицериды. Более того, в ней содержатся особые жирные кислоты, помогающие нашей системе кровообращения.
#Питание #ЗОЖ #Диета
2 views
98
26
6 months ago 07:02:04 1
Aудиокнига. Отомстить изменнику, или Невеста (не) того дракона - Мила Синичкина. Любовное фэнтези.
6 months ago 00:01:00 1
Украинка прожила неделю в России #shorts
6 months ago 00:40:04 1
ВОТ ЭТО ДАА‼️ КТО И С ЧЕМ СПЕШИТ В ВАШУ ЖИЗНЬ❓️ гадание на будущее
6 months ago 01:02:57 1
Н.Носов. Фантазёры 1965
6 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
6 months ago 00:11:35 1
ВРЕДНАЯ БАБА | Русская сказка “Ну, вот ещё!“ | Гора Самоцветов | Студия Пилот
6 months ago 00:09:42 1
Русский врач раскрыл заговор медиков. Шокирующие записи Пирогова
6 months ago 00:03:01 1
DEAD BLONDE - Бесприданница (клип - Sasha Luss - Anna)