ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ ОТ НУТРИЦИОЛОГА | ВИДУЕЦКАЯ Х МАКАРОВА
Что съесть, чтобы похудеть? В этом подкасте вместе с нутрициологом Анной Макаровой разберем ошибки, мифы и угрозы, связанные с питанием. Полезно ли голодание? Нужно ли делать разгрузочные дни? Сколько нужно съедать углеводов и каких? В чем опасность картофеля? Какова норма калорий для женщины? И что такое бодипозитив на самом деле? В этом выпуске Анна Макарова даст советы родителям, которые помогут уменьшить риск возникновения проблем с весом у детей. Ведь все начинается с семьи.
00:00 — Сегодня в программе — Едим и худеем
00:38 — Гость подкаста — Анна Макарова, нутрициолог
01:19 — Голодание: опасность и мифы
04:09 — Вреден ли алкоголь
04:50 — Разгрузочные дни
05:17 — Как разрушается организм
07:36 — Правильная и неправильная информация о питании
08:54 — Интервальное голодание
09:33 — Крайности при похудении
11:45 — Как правильно питаться, чтобы похудеть
12:43 — Самое главное — режим питания
13:20 — Что должно быть на тарелке
14:42 — Белок: польза, вред и что есть
1 view
2864
1138
6 months ago 00:04:47 1
Как Погибнет Наша Планета, Если Мы Не Начнем Действовать?