10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit
10 Видов взятия штанги на грудь в испытаниях Crossfit
Ссылка на гриф -
Начнем с одной из основных вариаций. Взятие штанги на грудь в сед, так скажем классическое выполнение. Данный вид взятий нам понадобится на проверке 1 повторного максимума, ну и в принципе все тяжелые веса в комплексах. Данная техника практически при любом раскладе принесет нам большие кг в проверке на силу, а так же позволит справляться с большими весами в комплексе, работая по 1 повторению через отдых. Особенности техники, низкое положение таза в начальной фазе, большая работа ног, большой взрывной всплеск, то есть каждое взятие требует от нас большой концентрации и максимально мощной работы.
Теперь давайте с вами разберем еще одну вариацию взятия штанги на грудь. Взятие в сед протяжкой или полупротяжкой. Особенность техники заключается в следующем - более высокое положение таза на старте, акцент в работе в основном переходит на спину ну и более активная и силовая работа рук в отличие от первой вариац
1 view
4
2
7 months ago 00:23:29 1
2024 04 19 ГОСТЬ В СТУДИИ ЧАСТЬ 1
7 months ago 01:12:34 1
Виды чипов и подключек. Зачем их ставят и как от них избавиться.
7 months ago 00:07:44 1
💵 Сергей Романович отказался от Ислама? АКТЕР СЫГРАЛ СВОЮ РОЛЬ! 💷💶💸💰
7 months ago 00:00:59 1
Е.Типикина: “Стерилизация животных в минимальной мере снижает только один вид агрессии - половой“
7 months ago 00:02:50 1
Intelligency x СамШазам - August (па-беларуску) | Acoustic Cover
7 months ago 02:45:54 1
Священник на СВО: «Молиться на войне надо не за себя, а за других»
7 months ago 00:08:37 1
Виновники Орского потопа найдены. 8 лет грызли Дамбас и не соблюдали Оркские соглашения
7 months ago 01:32:01 1
День 10 Видео и игры
7 months ago 00:15:03 1
Самый ОПАСНЫЙ грунт для СТРОИТЕЛЬСТВА загородного дома! / Как правильно выбрать участок для дома?
7 months ago 00:04:38 1
Макс Гирко x Anacondaz – Иди за второй (Official Video)
7 months ago 02:00:01 1
SINFUL - Dark Techno / Cyberpunk / Dark Clubbing / Midtempo Bass / Industrial Mix
7 months ago 00:34:08 1
Все Ошибки на Подаче в Настольном теннисе
7 months ago 00:00:48 1
Honda Freed Spike он же Фёдор продаётся в Москве!
7 months ago 00:03:00 1
4K Glitter Space and Lotus - Moving Background for Spiritual Video Edits - Space Live Wallpaper