Туммо йога. Упражнение 1. Подготовка и согревание на холоде.
✅ Как научиться не мёрзнуть и быстро согреваться на холоде. А ещё замедлить старение организма и почистить сосуды от холестерина. И всё это с помощью одной техники.
И этой техникой может овладеть каждый человек! ☝ Интересно? Читайте дальше 👇
Начался холодный сезон. И я решил предложить вам познакомиться с практиками Йоги Внутреннего Огня, или Туммо Йоги.
Пока что я предлагаю вам первое предварительное видео, в котором вы можете попробовать согреться с помощью простого упражнения. Если вы почувствуете, что вам стало жарко, можете снять куртку, и сделать практику без неё.
В ближайшие 2 недели вам будут приходить другие видео с практиками из Тибетской Йоги Внутреннего Огня, которую я переоткрыл в 2004 году.
💡 Исследования, которые я провёл с коллегами, показали что:
• Одна из причин старения — затухание внутреннего огня. Практика Туммо йоги пробуждает внутренний огонь.
• Благодаря практике Туммо можно пережигать повышенный холестерин.
• Включение внутреннего жара — это защита организма от переохлаждения. Отсюда следует, что Туммо полезна для профилактики простудных заболеваний в условиях холодного климата нашей страны.
• Туммо действует не только на тело, но и на очищение сознания.