When you have to stay at home and cannot go out whenever you like things become critical. You know that unless you burn off some of your excess energy you will start climbing the walls. The Stay Home workout makes sure this doesn’t happen, not least because it’s really difficult to clean shoe-prints off the walls. To help you stay sane and grounded, it targets almost every major muscle group. It won’t empty your batteries but it will take the edge of your cabin fever.
0:00 Up and Down Arms
0:39 Dynamic Stretch
1:16 Downward Punch
1:54 Punch
2:32 Thigh Tap
3:10 Calf Raise with Clap
3:48 Stepback Arm Circle
4:27 Stepback Coner Touch
5:04 Down Twist
#stretching #exercises #cardio #loseweight
3 views
66
15
4 months ago 00:00:42 1
Фраза, которая не оставит равнодушным!
4 months ago 00:12:22 13
ЖЕНЩИНА ОБЯЗАНА БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Для мамы и каждой женщины. #Адакофе 173
4 months ago 00:03:56 1
Как достичь невозможного Моя история
4 months ago 00:08:45 1
ТЕМА ВОРСИНКИ. Пищеварение в кишечнике. Всасывание питательных веществ.
4 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 months ago 00:00:59 1
Описание справа вверху 3 точки
4 months ago 00:20:36 1
ПРОПАВШИЕ НАВСЕГДА ВЕЩИ / Булджать
4 months ago 00:16:52 1
⭐️Первая ступ 5 д11 ч Путь к бесстрашию: разгадывая тайны успеха и самореализации в бизнесе и жизни
4 months ago 00:02:07 1
Откровение Духа Святого, о воздержанности предусмотренной
4 months ago 01:13:24 1
Новый Cyberpunk 2077 с обновлением “Призрачная свобода“. Прохождение на наивысшей сложности 3
4 months ago 00:13:24 1
Делаем Цветочки Малютки самые простые канзаши DIY
4 months ago 00:01:39 1
Будь первым в своем регионе с NRG
4 months ago 00:16:49 1
МИЛАЯ ВЫЖИВАЛКА С АВТОМАТИЗАЦИЕЙ ВЫЖИВАНИЯ! НАЧНЁМ ПРОХОДИТЬ AUTONAUTS!
4 months ago 00:28:46 1
Stress 🧘. Комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса
4 months ago 00:02:01 1
За 2 минуты о книге Стивена Кинга “Зеленая Миля“
4 months ago 00:00:59 1
Делаем эластичный шов на трикотаже на Подолке Шаг 1
4 months ago 00:01:18 1
Собачье сердце - что означает эта ваша “разруха“?
4 months ago 04:00:57 1
Breathedge - Выживание в космосе мужика с курицей - Прохождение #6 (стрим)
4 months ago 00:36:34 1
Скрытый смысл песни Черный Ворон. Святому Русскому Воинству посвящается
4 months ago 00:03:44 1
DAGames “Die Die Die!“ (Reaper Song) - Лирическое Видео “DANostalgia“
4 months ago 00:15:59 1
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ИГРОВЫЕ МЕХАНИКИ И ТОНКОСТИ ИГРЫ LOST ARK
4 months ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
4 months ago 02:37:19 1
ПОСТРОИЛ ПИВЗАВОД ФИНАЛ ДЕРЕВНИ В ЯПОНИИ серия 19
4 months ago 00:18:44 1
Темперируем шоколад дома ☆ 2 способа, без камня ☆ ДЕКОР: твисты и трансферы