Спазм этой мышцы вредит вашему телу. Упражнение Кегеля для улучшения здоровья!
У большинства людей эта мышца сильно перенапряжена, что может негативно сказаться на работе кишечника, мозга, глаз и половых органов. Сегодня я расскажу, что такое пуборектальная мышца и как её укрепить, чтобы поддержать здоровье этих важных систем.
Почему возникает хроническая усталость? Как работать с мышцами тазового дна? Смотрите видео до конца, чтобы узнать об одном эффективном упражнении для здоровья.
0:00 — Вступление.
0:45 — Что такое пуборектальная мышца?
1:24 — Неправильная работа мышцы.
2:37 — Опущение органов тазового дна.
4:56 — Почему возникает хроническая усталость?
5:57 — Техники для тазового дна .
8:14 — Упражнение Кегеля.
9:40 — Как улучшить здоровье?
10:54 — Заключение.
66 views
6
3
23 hours ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
23 hours ago 00:34:03 1
Упражнения для снятия боли в шее | йога для здоровья и расслабления шеи | урок йоги Айенгара
1 day ago 00:01:11 1
Инфракрасная капсула-трансформер Aldevi
1 day ago 00:23:42 1
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
1 day ago 00:22:02 1
Больше Никогда Не Пейте НПВС Таблетки! - Альфа-Патч решает!
1 day ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 day ago 00:36:55 1
Самомассаж. Фасциальный массаж лица, шеи и декольте. Без масла.
1 day ago 00:06:21 1
Самые первые симптомы дефицита 14 важнейших нутриентов🙌
1 day ago 00:10:16 1
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
1 day ago 00:02:05 254
Пульс Страны
1 day ago 00:09:56 1
Половые органы, кишечник, мозг, глаза ПОГИБАЮТ из-за спазма ПУБОРЕКТАЛЬНОЙ мышцы. Коррекция
1 day ago 00:14:40 1
Снял очки навсегда после этого упражнения теперь зрение единица. Сделай один раз тоже снимешь
1 day ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
1 day ago 00:08:11 1
Немеют руки? Упражнение для лечения онемения рук
1 day ago 00:01:43 5
ЛИМОН ИМБИРЬ МЕД ЧЕСНОК ЧИСТКА СОСУДОВ 😎
1 day ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 days ago 00:01:01 1
Лекарство для понижения давления для пожилых 🎯 Эссенциальная гипертоническая болезнь ☑
2 days ago 00:09:25 1
МАГНИЙ : польза и риски применения. Давление, судороги, бессонница, фибромиалгия, спазмы мышц и др.
2 days ago 00:05:11 1
Почему врачи ЭТО скрывают?! Избавься от индюшачьей шеи за 2 минуты!
2 days ago 00:04:57 69
Упражнение на расслабление воротниковой зоны, мышц шеи, мышц затылка и мышц глаз - Остеопат Владимир Спирин
2 days ago 00:20:58 1
АТЛЕТИЗМ БУДУЩЕГО - УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ \ Умный Атлетизм
2 days ago 00:45:20 1
МАСТЕР КЛАСС ДЫХАНИЯ по БУТЕЙКО. Тот минимум, который необходим чтобы получить новичку первый эффект
2 days ago 00:09:23 4
Гимнастика для ШЕИ / Растяжка и укрепление шеи
2 days ago 00:11:11 1
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!