Жиросжигающая тренировка на виброплатформе #ЯМОГУЧИЙ
Организовать тренировки дома сложно, но можно. Главное - желание похудеть и увидеть свое тело здоровым и подтянутым! А мы покажем самые эффективные упражнения для начинающих и для продвинутых!
Выполняй упражнения вместе с нашим тренером Сашей Корчагиной иу тебя все получится! Мы верим!
Все упражнения можно выполнять на полу. Но если хочешь быстрее увидеть результат, нужна виброплатформа. Благодаря вибрациям задействуется больше групп мышц, плюс мышцы-стабилизаторы. Купить виброплаторму на сайте ЯМАГУЧИ -
0:00 начинаем!
0:06 жиросжигающая тренировка
0:41 динамическая планка планка
1:37 динамические скручивания
2:35 выпады и присед
3:41 динамическая планка
4:33 динамические скручивания
Повторите упражнения еще 2-3 круга, ориентируясь на самочувствие.
_______________________________________
Инстаграм тренера Саши Корчагиной -
_______________________________________
Наш сайт и
1 view
8
0
6 months ago 00:31:13 1
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
6 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
6 months ago 00:00:39 1
🔥ТИПЫ ЛЮДЕЙ В ЗАЛЕ
6 months ago 00:13:41 1
ВАШ ВЕС 80+ КГ? Вы ПОХУДЕЕТЕ БЫСТРО, если ДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ
6 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:41:34 1
Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома
6 months ago 00:33:39 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №10 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
6 months ago 00:15:30 1
Похудеть на 2 размера и более сможешь даже ты: жиросжигающая тренировка для любого возраста
6 months ago 00:29:43 1
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ РАЗ И НАВСЕГДА. КАК МНОГО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА И ДИЕТ. Фитоэстрогены.
6 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
6 months ago 00:19:59 1
ТРЕНИРОВКА ЖИРОБАСА. Жиросжигающая тренировка на все тело. Похудение. 3 серия ЖЖГИСЬ
6 months ago 00:13:25 1
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
6 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
6 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
6 months ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
6 months ago 00:00:41 1
Крутая Жиросжигающая Тренировка (Для Всего Тела)
6 months ago 00:09:33 1
Как УБРАТЬ БРЫЛИ - БЫСТРО и БЕЗ ОПЕРАЦИИ - Простые Упражнения
6 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
6 months ago 00:08:13 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА на все тело / 8 минут для похудения БЕЗ ПРЫЖКОВ и НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ
6 months ago 00:16:51 1
Аэробная жиросжигающая круговая тренировка дома
6 months ago 00:05:53 1
Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?
6 months ago 00:04:41 1
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
6 months ago 00:12:32 1
УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 12 МИНУТ ДОМА / 2 ЧАСТЬ