Всего ОДНО ИЗМЕНЕНИЕ в образе жизни и лишний вес уйдет! Врач-диетолог Инна Кононенко
► ► Забирайте бесплатные подарки - методику “Ешь, чтобы Худеть“ “Готовое Меню Для Похудения“:
Подписывайтесь на нас:
Телеграм-канал “Причины Здоровья“: 4QqL4wf22nA0OTFi
Алексей Дементьев
Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, кандидат медицинских наук и нутрициолог. Уже 14 лет она помогает своим пациентам в лечении ожирения, инсулинорезистентности и сахарного диабета.
В сегодняшнем выпуске Инна поделится проверенными способами, которые помогают ее пациентам худеть, лечить диабет и просто прекрасно себя чувствовать!
----------------------------------------------------------------------------
Навигация по видео (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место):
00:00 В гостях эксперт по похудению, врач-диетолог Инна Кононенко
01:00 Почему с возрастом жира в теле становится больше? Чем опасен внутренний (висцеральный) жир?
5:40 Сахарный диабет, инсулинорезистентность и лишний вес. В чем связь?
09:10 Большинство проблем со здоровьем (и жир на животе) связаны с питанием
10:20 Симптомы инсулинорезистентности (в 80% случаев именно она является причиной выпирающего живота и жира на боках)
11:40 Ожирение - это не косметическая проблема! Лишние килограммы тянут за собой вниз все здоровье
14:30 Физические упражнения не помогут вам похудеть!
15:55 Для любителей науки - как происходит ожирение с точки зрения биологии
20:30 Про гормоны щитовидной железы и гипотиреоз
23:50 Почему мы переедаем и нас тянет на сладкое?
24:00 О чем говорит высокий уровень сахара в крови. Какие анализы нужно сдать, чтобы понять как худеть именно вам
28:35 Мифы в похудении. Считать или не считать калории?
35:30 Не все калории одинаковы. Что такое удельная калорийная плотность?
37:15 Как связаны сухое молоко и атеросклероз?
49:55 Чем опасен яичный порошок в составе продуктов?
41:20 Позволять себе вредное и вкусное - это нормально!
42:30 Нужно ли “разгонять” метаболизм?
47:15 Разоблачение мифа про дробное питание
52:18 Интервальное голодание не панацея
55:00 Дефицит белка - одна из частых причин, почему человек не может похудеть
1:01:15 Почему диеты для похудения не работают. Какая бы известная она не была
1:04:00 “Не надо кидаться на эту несчастную кето-диету”. Побочки, о которых никто не говорит
1:08:00 Из-за этого продукта человек перестает худеть (он держит вес на месте)
1:09:00 Мочевая кислота, подагра и мочекаменная болезнь
1:12:53 Дефицит белка НЕ лечится большим потреблением белковой пищи
1:14:55 Идеальное время для ужина, чтобы запустить естественный механизм сжигания жира
1:15:22 Важность завтрака для похудения
1:18:30 “Глюкозно-инсулиновые качели” что это такое и как работают?
1:21:15 Повышение уровня мочевой кислоты в крови дает чувство насыщения (или почему утром нет аппетита)
1:24:40 С чего начинается похудение? Как начать худеть?
1:28:00 Как не бросить начатый процесс похудения и поддерживать мотивацию?
1:29:30 Как микробиота влияет на лишний вес и фигуру?
1:33:40 Как убрать тягу к сладкому? Какие добавки советует Инна
1:35:20 Этот чай Инна рекомендует для похудения (он снижает аппетит и тягу к сладкому)
1:38:00 Как похудеть, чтобы килограммы никогда не вернулись (РЕКОМЕНДУЮ!)
1:39:00 Как худеть не мышцами, а жиром. Про возрастную саркопению и хроническое воспаление
1:43:40 Что тормозит процесс похудения? Грубые ошибки худеющих
1:46:03 Чистки и детоксы. Кому необходимы?
1:51:00 Добавки, которые облегчают процесс похудения (берите блокнот и записывайте!)
1:58:00 Готовое МЕНЮ для похудения с РЕЦЕПТАМИ блюд. Скачайте и начните худеть!
1:59:10 Напутствие от Инны для тех, кто встает на путь похудения
▶️ Посмотрите другие наши выпуски:
#похудение
#кишечник
#убратьживот
#здоровье
#диабет
1 view
57
19
5 months ago 00:00:46 1
Таджик из зоны СВО стыдит земляков за теракт под Москвой
5 months ago 00:25:00 1
БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ - ВЫШЕ ГОР МОГУТ БЫТЬ ТОЛЬКО ОРЫ (2024)
5 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
5 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
5 months ago 00:04:32 1
2 СРЕДСТВА из АПТЕКИ и вы забудете про Натоптыши, Сухие мозоли, Трещины на пятках! Простой рецепт
5 months ago 01:49:19 1
«Редакция» — о терактах, с которых началась эпоха Путина
5 months ago 01:31:45 7
Когда антихрист воссядет в храме Божием как Бог?
5 months ago 00:43:20 1
Продаю 3 Машины за 0 рублей *мне никто не верит*
5 months ago 00:20:11 1
“2 часа хватит, чтобы превратить города в руины“: Русский “Белый Лебедь”, которого боится весь мир
5 months ago 00:12:24 1
Удивительно точные предсказания сегодняшних событий в романе Иванова “Вечный зов“
5 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
5 months ago 00:04:53 1
Роза стала Шиповником Что делать ☘ Как не допустить перерождение розы
5 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
5 months ago 00:03:49 1
2 действия и Очки на долго останутся ЧИСТЫМИ без Отпечатков и Разводов
5 months ago 00:00:59 1
Российский город, окруженный Норвегией #shorts #экономика #новости
5 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
5 months ago 00:03:20 1
КРОСТ построил «Дом российской кухни»
5 months ago 00:16:10 1
ЛЮДИ В ЧЕРНОМ интересные факты о франшизе (1-4 часть)
5 months ago 00:03:51 1
Ты же выжил, солдат : Юлия Гаврилова
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:00:56 1
46 лет в США: Байден клинический ИДИОТ с деменцией #жизньвсша #работавсша #иммиграция #байден
5 months ago 01:29:50 2
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!
5 months ago 00:08:51 1
Вся суть ассемблера за одно видео
5 months ago 00:08:10 1
ВСЕГО 2 РЯДА😱! 💥🔥Очень КРАСИВЫЙ и ПРОСТОЙ УЗОР крючком для вязания ЛЕТНИХ ВЕЩЕЙ