Нагибание с прямой спиной и сгорбленной спиной оказывают разные воздействия на позвоночник и мышцы спины, что объясняет разницу в возникновении проблем с позвоночником у пожилых людей.
1. Нагрузка на позвоночник и диски: При нагибании с прямой спиной нагрузка распределяется более равномерно вдоль всей длины позвоночника. Это снижает давление на межпозвонковые диски и уменьшает риск их повреждения. Когда человек нагибается сгорбив спину, давление концентрируется на определенных участках позвоночника, что может привести к повреждению дисков и возникновению грыж.
2. Мышечная поддержка: Прямая спина означает, что мышцы спины, особенно глубокие мышцы-стабилизаторы, активно работают, поддерживая позвоночник в правильном положении. Это способствует укреплению мышечного корсета, который защищает позвоночник. Нагибание сгорбленной спиной снижает активность этих мышц, что со временем может привести к их ослаблению и, как следствие, к недостаточной поддержке позвоночника.
3. Предотвращение травм: Пр
1 view
146
41
6 months ago 00:42:26 1
Ароматы счастья: презентация новой коллекции | Мария Трофимова, парфюмер
6 months ago 00:25:17 1
Программы лояльности в частных медицинских центрах
6 months ago 00:09:28 1
Моя история. Для успеха возраст - не помеха. Проект #Faberlic Online. Команда #Достижение“
6 months ago 00:10:15 1
Ваш КИШЕЧНИК будет РАБОТАТЬ КАК ЧАСЫ! / Простая практика от МЕТЕОРИЗМА в домашних условиях!
6 months ago 00:21:22 1
Главный вред сахара и 10 добавок для решения проблемы высокого сахара в крови
6 months ago 00:31:25 1
Главные признаки онкологии и что с этим делать
6 months ago 00:13:31 1
Невероятные истоки прошлого: Душа дракона в теле человека
6 months ago 00:09:20 1
ЕМУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! 8 Бесценных Правил Отто Варбурга. Секреты здоровья и Долголетия
6 months ago 00:06:50 1
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЭТОГО 😨😱 РАБОТАЕТ НА 100% Советы от Японского Врача! #жизнь #здоровье
6 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
6 months ago 00:11:11 1
Черное золото! ЭТО должно быть в каждом доме. Восточный секрет долголетия
6 months ago 00:15:43 1
ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ? 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ и 100% РЕЗУЛЬТАТ на долгое время
6 months ago 00:11:44 1
Родинки и Бородавки за ночь отпадают (домашние секреты)
6 months ago 00:05:55 1
На Востоке этот рецепт веками хранили в секрете! Мощный отвар из финиковых косточек мигом…
6 months ago 00:30:05 1
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
6 months ago 00:04:08 1
Пирог на сметане. Овсяно ореховый пирог для диабетика. Идеальный завтрак
6 months ago 00:30:53 1
Лучшие рецепты! Болотов: папилломы отпадают сами! Даже старые!
6 months ago 00:11:16 1
ПРОИЗНЕСИТЕ БОЖЕСТВЕННУЮ МОЛИТВУ Теслы – вы не поверите, как быстро она работает
6 months ago 01:44:01 1
Калинченко. Когда нужно ставить тестостерон? Реальное влияние ГСПГ на мужчин
6 months ago 00:02:02 1
Люди могут посетить со скидкой и остаться с нами | Соляная пещера ArcticSalt в Архангельске
6 months ago 00:23:24 1
Пиво – самый опасный, вредный и коварный алкогольный напиток
6 months ago 00:15:33 1
Как выглядеть моложе? МГНОВЕННЫЙ СПОСОБ 😍
6 months ago 00:25:27 1
Их БОЛЬШЕ, чем ВЫ ДУМАЕТЕ! ФАКТЫ о ДВОЙНИКАХ Путина