Как 15 минут медитации в день наладят твою жизнь: управление вниманием, новые привычки и успех
Голосовой перевод видео в Яндекс Браузере:
Интересный Подкаст посетил Игорь Будников - преподаватель медитации, стоявший у истоков этого движения в России.
В этом выпуске:
- Справляемся с жизнью после 30: управление временем и социальным давлением
- Медитация и йога: введение, преимущества, практические советы
- Изменение карьеры и путь к блогерству с преподаванием медитации: личный опыт Игоря Будникова
- Справляемся с тревогой и беспокойством: подходы из медитации и психотерапии
- Просветление и нирвана в контексте йоги: разбор мифов и реальности
- Личная история Игоря Будникова: семейные испытания и их проживание
- Материальность и духовность: поиск баланса
Ссылки на мои соц.сети:
(запрещен в РФ)
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
@interesniy_podcast
00:00 Игорь Будников в гостях!
01:45 Как жить дальше, когда тебе за 30? Скоротечность времени, инстаграм-лайфстайл
04:52 Отвлекаемся от плохих мыслей
05:42 Пути попаданию в Йогу
09:10 Как Игорь бросил “нормальную” работу
11:40 Первое преподавание медитации и блогерство
22:05 Почему пранаяма круче йоги
24:07 Ум, душа, тело. В чем суть йоги и какие в ней есть шаги к нирване
26:58 Что означает достичь Нирваны, Игорь о своем просветлении и методологии достижения просветления
35:37 Научное доказательство пользы медитаций
38:19 Противопоказания к медитации
43:20 С чего начать медитацию. Что такое концептуальная медитация и mindfulness медитация
46:43 Практика медитации на подкасте. Как выглядит практика медитации
53:04 Как посмотреть на реальность с другой стороны
58:20 Тревожные состояния в психотерапии, медитации и жизни. Как решить
01:01:12 Не заменять психотерапию медитацией, а еще я ухожу с радиостанции
01:03:30 Блуждание ума и тревога, за чем победа над тревожностью
01:08:24 Посмотри таймкод если тревожник
01:08:47 Как медитация помогает при самых сложных периодах
01:10:15 История с женой
01:16:55 История о спонтанном аборте
01:19:30 Почему со мной?
01:22:31 Бывали ли угрозы развода?
01:23:14 Деньги и конфликт духовного с материальным
01:28:04 Ретритные центры
01:30:36 Трансляция успеха и инфобизнес
01:35:15 Маркетинг и попадание в нишу
01:39:29 Сострадание и жалость
01:41:34 Эгоцентризм
01:43:19 Тренировка ума ближе к 30
01:46:55 КООООНКУУУУРС
#медитация #осознанность #подкаст
1 view
130
23
5 months ago 01:26:32 1
О. Киселев. Сражение в «Долине смерти». Фильм 2-й. Окружение. Ч. 11. Борьба за дорогу Уома - Леметти
5 months ago 01:18:59 1
“Я УМРУ И НАЧНЕТСЯ СТРАШНЫЙ ГОЛОД...“ 15 апреля упокоилась юродивая Александра. Её пророчества.
5 months ago 00:27:33 1
Винтажные пасхальные ангелы из кукол Фикс Прайс
5 months ago 00:50:38 1
⚠️ ИСТОРИЯ ВАРЩИЦЫ: ОТ ПРОДАЖИ НАРК🙀ТИКОВ ДО ТЮРЕМНОЙ КАМЕРЫ
5 months ago 01:33:31 1
ПРАЗДНИЧНЫЙ СУПЕР ХИТ ❀ МАЙСКИЙ ❀ С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ И ТРУДА ❀
5 months ago 01:18:16 1
Любовь Казарновская: эмиграция, противостояние, Россия и Европа /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 01:27:01 1
Швейное производство под управлением школьницы. Скорый крах или заработок миллионов?
5 months ago 00:46:19 1
Владимир Вернадский. Чтобы не было войн
5 months ago 02:17:10 1
№1 Славянский фолк-метал, фолк-рок, фолк / Slavic folk metal, folk rock, folk
5 months ago 00:27:55 1
Преимущества одиночества: как НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ без отношений | СТОИЦИЗМ
5 months ago 01:54:59 1
Александр Горный: Почему искусственный интеллект может стать проклятием и благословением?
5 months ago 00:24:28 1
Почему Х5 пришлось прибегнуть к принудительной редомициляции и каковы последствия для инвесторов
5 months ago 00:13:00 1
Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.
5 months ago 00:02:47 1
25 апреля 2024. Победа через заслуги Христа. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 02:16:30 1
КЕЙ - ТОП, ЙОНАС И ДАНИЭЛЬ- САМЫЕ НЕПОПУЛЯРНЫЕ, ИВО ТАЩИТ? - ПСИ Подкаст перед обновой.
5 months ago 00:41:28 1
Курс - ХРОНИКИ АКАШИ. Занятие № 15 от 2018 года.
5 months ago 01:28:54 1
SHAMAN - СТАДИОН 60 ТЫСЯЧ (без цензуры)
5 months ago 00:29:37 1
Два клинических случая, показывающих вред, наносимый пациентам “модными“ кетогенными диетами.
5 months ago 01:19:40 1
Психология в недвижимости. Ярослав Панькив про отличия риелторов и технику влияния на клиента
5 months ago 01:02:47 1
AKMAL` vs ЮЛИЯ САВИЧЕВА | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 2 СЕЗОН | 8 ВЫПУСК
5 months ago 00:16:28 1
ИДЕАЛЬНАЯ ГЛАЗУРЬ для КУЛИЧЕЙ! БЕЗ ОШИБОК! Как ПРАВИЛЬНО приготовить! БЕЗ ЯИЦ! Не крошится!