Нет смысла сравнивать пищевые продукты
По крайней мере в большинстве случаев. Потому что мы не питаемся лишь одним продуктом, у нас широкий рацион, в котором практически не получится оценить влияние одного продукта. Влияет весь рацион, а он может включать как более полезные продукты, так и менее.
Безусловно, можно смоделировать ситуацию, которая покажет, что какой-нибудь запеченный и охлажденный картофель лучше, чем чипсы. Только какой в этом практический смысл?
Вместо “сравнивания” продуктов с целью выявления лучшего и, соответственно, исключения худшего, гораздо эффективнее и полезнее фокусироваться на формировании здоровых пищевых привычек.
А здоровыми пищевые привычки становятся, когда ваша цель не “убрать чипсы”, а “есть овощи, которые нравятся в каждый приём пищи” или “есть, фокусируясь на ощущениях, без просмотра сериальчиков и ютуба”.
В общем и целом здоровые пищевые привычки строятся вокруг концепции РАСШИРЕНИЯ рациона, а не его СОКРАЩЕНИЯ и жестких запретов.
Что интересно: при такой постановке задачи ультра-обработанных продуктов в рационе (вроде тех же чипсов) становится меньше, но без затратных волевых усилий.
Засчёт того, что, расширяя рацион и питаясь своевременно (и вкусно! это тоже важно), мы лучше фиксируем сытость и становимся менее склонными к перееданиям.
1 view
205
59
5 months ago 00:01:33 3
Очень частые позывы к мочеиспусканию у женщин
5 months ago 00:01:43 4
ЧЕМ МОЖНО ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ЖЕНЩИНЫ 👌
5 months ago 00:01:58 1
Инет заработок щелково
5 months ago 00:04:51 3
9 супер курсов за 100 р
5 months ago 00:01:19 1
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ БЕЗ ОПЕРАЦИИ 🤸
5 months ago 00:02:38 4
ЛИМОН ДЕРЕВО РОДИНА 🔥
5 months ago 00:01:58 1
Интернет работа без обмана ❌ Как можно заработать деньги с помощью телефона
5 months ago 00:01:23 3
Гербицид дротик инструкция по применению цена
5 months ago 00:00:52 5
Зуд половых губ при молочнице ⚫ Выделение с запахом дрожжей
5 months ago 00:00:30 1
тема “Еда“, запоминаем названия продуктов через игру в стаканчики.
5 months ago 00:05:46 10
В Москве всё красиво, а в нутри отстой (Everything in Moscow is beautiful, but inside it’s bad)...
5 months ago 00:56:58 6
Фокус недели. Акции и анонсы апреля с 22 по 30
5 months ago 00:01:01 4
120 НА 80 👴
5 months ago 00:28:27 2
БЕСПРОВОДНОЙ CARPLAY и ANDROID Auto - Play2Video PRO - Как обновить.
5 months ago 00:03:00 3
НА КАКУЮ ПРОФЕССИЮ МОЖНО ⚫ ВАКАНСИИ МАРКЕТПЛЕЙС УДАЛЕННО
5 months ago 00:01:29 4
🥙 Убираем жир внутренних ног 🚫 Минус 5 кг за седмица 😎
5 months ago 00:01:37 7
⛔ ЛЕЧЕНИЕ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ У ВЗРОСЛОГО
5 months ago 00:00:28 1
Пряный тунец онигирадзу 🍣
5 months ago 00:52:57 1
Интервью Павла Дурова 2024 - Про СССР, Илона Маска, слежку ФБР (Русский перевод, FULL HD)
5 months ago 00:07:01 3
Очередной обстрел и очередные разрушения
5 months ago 00:01:18 2
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО УБРАТЬ ЦАРАПИНЫ НА АВТОМОБИЛЕ ОТ ПРИТЕРТОСТИ 🔵 РЕМОНТ ЦАРАПИН ФОЛЬКСВАГЕН ПОЛО
5 months ago 00:01:06 33
Диск активатор
5 months ago 00:01:01 2
😷 Таблетки для профилактики инфаркта 😎 Эффективное народное средство от гипертонии
5 months ago 00:12:56 3
МЫ В ШОКЕ ОТ ЯПОНСКОГО МАКДОНАЛЬДСА!! ПРОБУЕМ ВМЕСТЕ С KoBros и СРАВНИВАЕМ