Sanseru is a pre-arranged set or series of movements (called a kata) for which each movement can have multiple self defence interpretations. The Sanseru kata includes punches, kicks, blocks, strikes & take down technique. There is also an emphasis on controlling the breathing & coordinating the breath control with the movements.
6 views
0
0
3 months ago 03:14:49 1
МОСКОВСКИЙ ВЫПУСКНОЙ 2024 | ЧАСТЬ 1 | GAYAZOV$ BROTHER$, DAVA, SHAMAN, БАСТА, Стас Костюшкин, MARGO
3 months ago 02:13:29 1
Баста - Большой концерт в Лужниках
3 months ago 00:27:55 1
Суннитский Ислам
3 months ago 00:05:41 1
Баста - Сансара (Когда меня не станет) lyrics | Текст Песни
3 months ago 00:33:02 1
В 62 ГОДА ВОСПИТЫВАЕТ ОСОБЕННОГО РЕБЁНКА/СЛОВОМ И ДЕЛОМ
3 months ago 00:00:59 1
Баста Про Медведя! #shorts #интервью #баста
3 months ago 00:08:50 1
НЕ ВЕРЬ НИЧЕМУ!“Как Остановить ВСЕ Мысли и ВЗЯТЬ Просветление За«РОГА»?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
3 months ago 03:37:07 1
СБОРКА ПК на RTX 4070 Super и Ryzen 5 7500F
3 months ago 00:00:57 1
Отар Кушанашвили Про Инстасамку! #shorts #интервью #баста
3 months ago 00:06:12 1
Баста - Сансара
3 months ago 00:03:15 1
JAKOMO - Лиса (Премьера клипа, 2017)
3 months ago 00:00:56 1
Как стать дисциплинированным
3 months ago 00:21:56 1
InDaoYan - Океан Сансары (Космос - Небо - Земля)
3 months ago 00:32:26 1
Немцев не обнаружено | Оренбургская обл, Красногвардейский р/н пгт. Плешаново
3 months ago 00:00:19 1
“Дружбы между мужчиной и женщиной НЕТ“ - Баста / шоу КЛИК КЛАК #shorts
3 months ago 00:03:45 1
Как живет Баста. Как изменилась судьба рэпера Василия Вакуленко