Используя доказательную медицину, сделал несколько очень интересных выводов про бег! Будет интересно!
00:00 Что такое доказательная медицина?
03:10 Бег не укрепляет мышцы, но влияет на сердце
04:16 Бег травматичен?
05:20 Кроссовки не важны?
06:38 Бег с пятки и с носка одинаково опасен
07:12 Роль растяжки в беге
07:47 Бег не вызывает артроз
08:19 Хвалю себя
Ссылки на анализы мифов:
про эффекты бега -
травматизм бега -
бег с носка или пятки -
про выбор кроссовок -
про растяжку -
про артроз и бег -
Шамселов Артур Ирекович
врач травматолог-ортопед
врач ультразвуковой диагностики
ассистент кафедры травматологии и ортопедии ФГБОУ ВО ЮУГМУ МЗ РФ
топ-1 травматолог в Челябинской области в 2021 году, по версии сайта
занимаюсь лечением травм и ортопедических заболеваний
⌲ УЗИ суставов, денситометрия
⌲ ортопедические стельки
⌲ PRP
⌲ Ударно-волновая терапия
сообщество ВК:
29 views
2864
1138
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 01:05:13 1
Теракт в «Крокусе» - кто заказчик? | Войска НАТО у Днепра, что сделает Россия? Судьба Кейт Миддлтон
7 months ago 00:11:05 1
Ломоносов - то о чём никогда не расскажут в СМИ ! Шокирующая альтернативная история
7 months ago 03:55:09 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 26 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #161
7 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
7 months ago 00:52:13 1
История русского казачества. Лекция 11. История России || Курс Владимира Мединского
7 months ago 01:56:35 1
Откровения священника. Павел Островский о настоящей любви, полезном браке, лихих деньгах и смерти.
7 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
7 months ago 02:03:56 1
Разоблачение главных мифов о здоровье. Доктор Картавенко про веганство, кофе, сон, работу и отдых.
7 months ago 00:07:15 1
😱 НИКОГДА НЕ ПРОВЕРЯЙ ИХ! ЭТО САМЫЕ СТРАШНЫЕ И УЖАСНЫЕ МИФЫ В ЧИКЕН ГАН! Chicken Gun
7 months ago 00:56:31 1
От Рюрика до Александра Невского | Курс Владимира Мединского | Собиратели земли русской
7 months ago 01:34:20 1
Артем Оганов: 6 лет в США и возвращение в Россию /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
7 months ago 00:57:25 1
Что мы не знаем про мужчин?Психолог Елена Новосёлова о мужских комплексах и популярных женских мифах
7 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
7 months ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
7 months ago 00:29:14 1
Илья Муромец. Земля героев 🌏 Моя Планета
7 months ago 01:30:03 1
Репродуктолог о бесплодии, ЭКО и отсроченном материнстве. Как не упустить шанс стать родителями?
7 months ago 00:50:08 1
Ваша карточка ВЗЛЕТИТ! / Как сделать SEO карточки товара на Wb, чтобы заработать БОЛЬШЕ?
7 months ago 00:52:38 1
🏆 Рекордный урожай без окучивания 🥔 В 4,5 раза больше 🌱 Посадка картофеля сорта Беллароза под сеном
7 months ago 00:37:23 1
КОРЕЛЛА или КАКАДУ: выбор, содержание + журнал о попугаях!
7 months ago 00:08:26 1
Хотите жить дольше? Разбиваем главный миф “Здоровье - это дорого“