Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Dr. Berg - официальный русскоязычный канал» (@DrEricBerg). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Масло из печени ТРЕСКИ 💊 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Нервные клетки не восстанавливаются? Неправда. Нервные клетки восстанавливаются! Как восстановить нервные клетки и как улучшить работу мозга? Если у вас проблемы с памятью и вниманием, и вы думаете, как улучшить работу мозга и память без лекарств, то это видео для вас! _____ Натуральный витамин В1 💊 Добавка “ЗДОРОВЫЙ СОН“ 💊 Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ - восстановление нервных клеток; - восстановление нервов; - тренировки; - голодание; - терапия холодом; - омега-3 жирные кислоты; - кето диета; - терапия теплом; - витамин В1; - пробиотики; - солнечный свет; - фитонутриенты из растений; - пища, богатая холином; - животные продукты травяного откорма; - качественный сон; - кофе; - цинк. Нервные клетки восстанавливаются. Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз? Необязательно делать все и сразу. Просто делайте, что можете. Восстановление нервов – это нейрогенез. 15 вещей, которые помогут восстановить нервные клетки и улучшить работу мозга: 1. Регулярные, последовательные тренировки. Лучше, если это будут аэробные тренировки. Это самое важное, что вы можете сделать для улучшения работы мозга. 2. Голодание: интервальное голодание и периодическое длительное голодание. 3. Терапия холодом – очень мощный стимулятор нейрогенеза. Можно принимать ледяную ванну или просто холодный душ. 4. Омега-3 жирные кислоты – очень мощный стимулятор роста мозга. Омега-3 содержатся в масле из печени трески или в рыбьем жире. 5. Низкоуглеводная диета (кето-диета). 6. Тепловая терапия: сауна или горячий душ. 7. Очень полезен для мозга витамин В1. 8. Употребление продуктов, богатых пробиотиками. 9. Пребывание на солнце. 10. Фитонутриенты из растений. 11. Продукты, богатые холином. 12. Животные продукты травяного откорма. 13. Достаточный и качественный сон. 14. Избыток кофеина может привести к проблемам с мозгом. 15. Цинк – очень важный нутриент для мозга. Не допускайте его дефицита. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 17 февраля 2023 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9)