Шпагат в домашних условиях | Очень приятная и мягкая растяжка на продольный шпагат
Комфортная полноценная растяжка на продольный шпагат, составленная из базовых упражнений, которые сможет выполнить каждый. Занятие начинаем с разминки, а затем уделим внимание задней и передней поверхности бедра, аккуратно и без резких движений почувствуем приятное растяжение, а затем расслабление мышц.
Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
Мой курс “Классический пилатес“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок
Инстаграм
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.
1 view
709
229
5 months ago 00:21:58 15
Приятное Знакомство с Арабской Семьёй
5 months ago 00:23:08 320
Phoenix Marie ЖМЖ
5 months ago 00:10:43 592
Mila Garcia
5 months ago 00:00:04 763
Дети гуляют с верёвкой
5 months ago 00:08:36 1
Парник своими руками из стеклопластиковой арматуры и пленки со шпагатом. Быстро, надежно и удобно.
5 months ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
5 months ago 00:10:54 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях.
5 months ago 00:10:54 1
Веревки. Cuerdas (ruso)
5 months ago 00:15:59 1
Как сделать пируэт в поперечном шпагате (поворот в шпагате/поворот в затяжку). Гимнастика. Вращения.
5 months ago 00:08:49 1
Как сесть на шпагат [Workout | Будь в форме]
5 months ago 00:26:43 1
ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ. Тренировка на улучшение подвижности и стабильности тазобедренного сустава !
5 months ago 00:35:56 1
Корзина из джута крючком без использования каната. Узор № 1. Вязание из джута.
5 months ago 00:40:36 1
1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат за месяц.
5 months ago 00:00:25 37.1K
Смотрите сегодня в в программе “Кстати“: Несколько мужчин накинули веревки на телку
5 months ago 00:00:07 1
Техника 👇🏼 #здороваяспина #москва #осанка #сестьнашпагат #зож #фитнес
5 months ago 00:59:34 1
Звезда мирового балета Иван Васильев | «Мужики»
5 months ago 00:00:15 435
Прыжки с веревкой
5 months ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
5 months ago 00:13:28 1
Уровни жизни и конфликт поколений. Житейские истории | Ян Арт
5 months ago 00:02:38 1
😎 КРЕСТ МУЖСКОЙ НА ВЕРЕВКЕ ⚪
5 months ago 00:34:06 1
Невероятно красивые корзины из обычного шнура своими руками
5 months ago 00:01:22 2
📢 КАК ПОМЫТЬ ПАНОРАМНЫЙ БАЛКОН ☑ ДЛЯ МЫТЬЯ ОКОН НА МАГНИТЕ 👌
5 months ago 00:01:42 2
Как быстрее сесть на шпагат поперечный 🔔
5 months ago 00:01:01 3.2K
Из обычной пластиковой бутылки можно сделать такую “веревку“