Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
✅ Профессиональный онлайн-курс подготовки специалистов “Йогатерапия для женского здоровья” ➡
Связочный аппарат органов таза выполняет две ключевые функции:
1️⃣ поддерживает органы на своих местах и
2️⃣ обеспечивает их динамичную подвижность.
Органы малого таза — полые и постоянно меняют объем, поэтому связки должны адаптироваться к этим изменениям 🔄⚖️.
При дыхании, благодаря движению грудной диафрагмы 🫁, органы таза на вдохе опускаются ⬇️, а на выдохе — поднимаются ⬆️. Это естественный тренировочный процесс 🏋️♀️ для связок, помогающий им сохранять эластичность и прочность.
Однако, если в этом механизме что-то пойдет не так ❌ — спазм диафрагмы, нарушение подвижности грудной клетки или неправильная техника дыхания — это может создать излишнюю нагрузку на связки, что приведет к проблемам с опущением органов, недержанием или диастазом ⚠️.
В этом видео мы подробно обсудим, как правильное дыхание укрепляет связки органов малого таза, и что нужно сделать, чтобы восстановить этот важный процесс 🔄.
Узнайте, как улучшить свое здоровье через дыхание, не отрываясь от повседневных дел!
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Дыхание тренирует связки органов малого таза
00:44 - Причины неправильного дыхания
03:05 - Как восстановить дыхание
04:27 - Когда упражнения могут быть малоэффективны
05:20 - Приглашение на курс “Йогатерапия для женского здоровья”
31 view
511
140
4 months ago 02:10:58 1
Олег Кулаев: философия тхэквондо, что важно в тренерстве и как зажигать сердца детей.
4 months ago 00:03:35 1
Прикус, дыхание и зрение, плохая осанка. Взаимосвязи, о которых вы не знали
4 months ago 00:02:59 2
Diana & Matthew/Открытие ведьм/Kiss me
4 months ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ. ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
4 months ago 00:10:20 1
СПАСИ свою ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ | 5 ПРИВЫЧЕК, которые УБИВАЮТ поджелудочную железу
4 months ago 02:03:01 1
⚡️ЭФИР: ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА⚡️
4 months ago 00:52:33 1
Как одержать победу над духом питона
4 months ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! Дышите, как удобнее можно и носом и ртом
4 months ago 00:06:42 1
Тонкости выполнения диафрагмального дыхания
4 months ago 00:25:50 1
ШОК ИНСАЙТ😱 Я РАСКРЫЛА ЭТОТ СЕКРЕТ! ВСЁ ПРОСТО #исполнениежеланий #волшебство #мышление #пробуждение
4 months ago 00:26:08 3
ЛЮДИ С АУТИЗМОМ — намного умнее других! КАК ЛЕЧИТЬ аутизм. ПОМОЩЬ особенным детям. «ТВОРИ ДОБРО»
4 months ago 00:08:53 1
Вокал Billie Eilish - Bad Guy Ушами преподавателя по вокалу
4 months ago 00:02:16 1
✦ Почему образ Кали исключён в различных традициях? ✦ Танит