Что мешает убрать живот и накачать пресс? Устраняем причину. Кинезиология
Многие из нас хотят убрать живот и иметь красивую талию. Как же максимально эффективно накачать пресс? Большая часть фитнес тренеров уделяет большое внимание подбору упражнений и их периодичности и лишь немногие знают, что мышцы на животе для тренировок должны иметь хороший тонус. При этом нельзя путать понятия тонус мышцы и сила мышцы. Тонус мышцы зависит не только от состояния самой мышцы, но и от состояния мест прикрепления этой мышцы. Так как накачать пресс и получить тонкую талию? Особое внимание необходимо уделить местам крепления мышц к ребрам. Зачастую из-за нестабильности ребер, мышцы не могут включиться в работу на 100% и мы качаем мышцы в пол силы. При таких тренировках, чтобы получить красивый пресс и как следствие плоский живот нужно очень продолжительное время. Если мы стабилизируем ребра и правильно подберем упражнения, то можно будет с большей вероятностью сказать, что мы качаем пресс правильно. Зная об этом такие вопросы, как “как убрать живот“ и получить при этом рельефный пресс уй
1 view
1509
444
5 months ago 02:16:58 1
Русский фильм. /Время первых./
5 months ago 00:01:16 1
Не жгите сухую траву!
5 months ago 00:48:25 1
СРОЧНО УБЕРИ СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ (саблиминал)
5 months ago 00:46:03 1
Неожиданный ход России в гонке за макрозоны. Что ждёт Британию и РФ в новом мире. Андрей Фурсов
5 months ago 02:12:10 1
А. Афиногенов. «Машенька» (2002, режиссер А. Гуляев)
5 months ago 02:29:13 1
Мудрость Монаха Шаолинь - Новый Уровень | Ши Хен И | Полное Интервью
5 months ago 01:31:03 1
Киевской Руси не существовало (Гайда, Комнатный Рыцарь, Соколов) / “Минутная История“
5 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
5 months ago 00:06:54 1
Лабораторная работа. Смешанное соединение резисторов. Физика.
5 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
5 months ago 01:36:51 1
Вот что мешает построить здоровые отношения — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #25
5 months ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
5 months ago 02:16:58 1
Время первых Смотреть фильм HD
5 months ago 00:18:43 1
15 поразительных фактов о Бермудском треугольнике
5 months ago 00:51:33 1
Ветеран «Альфы» о том, как могли допустить теракт в «Крокусе» и к каким последствиям он приведет
5 months ago 00:00:42 1
Что будет, если смешать шахматы и Papers, Please?
5 months ago 00:03:55 1
Rammstein - Zick Zack (На русском языке | Cover by RADIO TAPOK) Zeit 2022
5 months ago 00:25:23 1
Божья коровка - одно из самых ядовитых насекомых средней полосы! И другие животные красного цвета
5 months ago 00:36:34 1
Александр Суворов. Интервью с актером | “Кармелита“, “Бендер: Золото империи“, “Сталинград“
5 months ago 00:17:45 1
Молитва Даниила - демоны мешают ответу Бога?
5 months ago 00:58:02 1
ДМИТРИЙ СЫЕНДУК (sndk) — САМЫЙ МЕДИЙНЫЙ ГОЛОС РОССИИ
5 months ago 00:08:43 1
Штатам велели не лезть в отношения с РФ || Скоро обещают нефть по $100 || Германия грозит Белоруссии
5 months ago 00:52:07 1
Что такое ченнелинг? Как не путать информацию с придумками ума и почему богатые ходят к проводникам?
5 months ago 00:00:54 1
УКРАИНЦЫ УСТАЛИ ОТ БАНДЕРЫ И СТРАВЛИВАНИЯ. #панченко #взглядпанченко #панченко