Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый
Встаньте прямо, руки по бокам.
Когда будете готовы, сделайте шаг вперед и поднимите руки перед собой в защитное положение.
Оставайтесь легкими на ногах, нанося удары руками с помощью джебов, хуков и апперкотов.
Продолжайте столько, сколько рекомендовано.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Руки #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Кровообращение #Кор_и_таз #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный_отдел #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вытяжение #Вращение #Пожилой #Плечевой_пояс #Скорость_и_ловкость #Стоя #Веса #свободный
1 view
191
41
7 months ago 00:05:23 2
Как уложить алкаша без слов и рук
7 months ago 00:04:00 1
RADIO TAPOK - Петропавловск (Lyric Video 2023)
7 months ago 00:24:11 1
La tour et la plaine : récit d’une possession démoniaque - Le Zoom - Thomas Clavel - TVL
7 months ago 00:03:29 1
WISH KING & QUEEN ORIGINAL SONG |ANIMATIC| Our Message To The People【MilkyyMelodies ft @CalebHyles】
7 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
7 months ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и пра
7 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
7 months ago 00:03:31 1
Манкимэн | Трейлер 18+ | В кино с 11 апреля
7 months ago 00:01:51 1
Destiny 2: К Свету | Релизный трейлер [RU]
7 months ago 00:04:11 1
Knocked Loose “Don’t Reach For Me“ (Official Music Video)
7 months ago 00:02:03 1
Destiny 2: Финальная форма | Трейлер игрового процесса [RU]
7 months ago 01:15:29 1
Жажда (1959)
7 months ago 01:44:33 1
«Счастье любит тишину»: история про колумбийца, ложь и месть
7 months ago 00:01:54 1
«И вновь продолжается бой», НО ЭТО ОПЕНИНГ!
7 months ago 00:03:59 1
PrinceWhateverer - WND3RBLT (Parody Ft. Brittney) ANIMATION
7 months ago 00:05:02 91
Сломаю Усика! Пресс-конференция Фьюри перед боем против Усика
7 months ago 00:03:38 1
SONIC THE HEDGEHOG 3 (2024) - Full Trailer Concept | Paramount Pictures
7 months ago 00:00:00 1
КВ-2 БРЕВНОМЕТ СНОВА В ДЕЛЕ | МИР ТАНКОВ
7 months ago 00:00:58 1
Воздушный штурм Часова Яра – русские душат ВСУ, есть прорыв обороны
7 months ago 00:15:40 1
СМУТА | Обзор от геймдизайнера
7 months ago 00:19:26 45
Сводка дня Фронт 10-Апреля! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас
7 months ago 01:12:01 1
Rihanna - Live/Ao Vivo at Rock in Rio Brazil (Complete Show) HD
7 months ago 00:24:46 1
САМОЕ ВКУСНОЕ, Универсальное СДОБНОЕ ТЕСТО, ДЛЯ ЛЮБОЙ СЛАДКОЙ ВЫПЕЧКИ🥨ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС.
7 months ago 01:36:16 1
#2 Социалист отвечает капиталистам | Интервью с Константином Сёминым