ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ⏰ МОЙ РАЦИОН и РЕЗУЛЬТАТ #какпохудеть #интервальноеголодание #рацион
Голодать полезно? Что такое интервальное голодание? Какие есть системы? Что есть, когда и сколько? Ошибки на интервальном голодании. Всё это вас ждет в выпуске, приятного просмотра.
__________________________________________
💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен:
PayPal -
Банка моно -
__________________________________________
таймкоды:
00:00 - вступление
00:27 - схема 12 на 12
01:29 - схема 14 на 10
01:44 - схема 16 на 8
03:03 - схема 20 на 4
03:39 - ошибка№ 1
05:02 - eat - stop - eat
05:18 - ошибка№ 2
07:47 - плюсы интервального голодания
09:09 - ошибка№ 3
11:04 - что можно пить в окна голода
12:13 - примеры тарелок на интервальном голодании
12:36 - калорийность рациона
13:55 - ошибка№ 4
19:20 - противопоказания к интервальному голоданию
19:45 - если вес не двигается?
20:50 - пр
1 view
1462
428
6 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
6 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
6 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
6 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
6 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
6 months ago 00:10:11 1
Предупреждение! Вы больше никогда не захотите есть хлеб😲