В данном йога видео для начинающих включает в себя дыхание (капулабхати), хатха йога для начинающих и в конце шавасана под поющую чашу.
Вас ждет приятное путешествие практики йоги на 50 минут от самого простого к сложному.
Дыхание Капалабхати - 108 циклов дыхания. Очищает и активизирует легкие, придаточные пазухи носа, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, тонизирует тело. Энергичные мышечные сокращения в течение капалабхати поочередно сжимают и отпускают живот, производя полноценный массаж. Это с
73 views
348
116
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times