ТОП-7 перекусов

ТОП-7 быстрых перекусов в пост, которые пойдут на пользу здоровью и фигуре ⬇️ 💚 ломтик цельнозернового хлеба урбеч банан (по желанию можно добавить сироп или мёд) 💚 хлебец веганская чёрная икра сыр тофу (можно ещё огурчик и зелень добавить 😋) 💚 цельнозерновое несладкое печенье хумус или тофу-паштет 💚 смузи из фруктов и ягод семена льна 💚 сухофрукты/фрипсы/пастила орешки (или батончик из сухофруктов и орехов 👌) 💚 чиа пудинг 💚 арахисовая паста тост из цельнозернового хлеба А если не придерживаться растительного питания, то вариантов ещё больше! Например, когда у меня совсем нет времени, я беру питьевой йогурт (без добавок), любую клетчатку, сироп топинамбура и ягоды из морозилки. Буквально несколько минут и вкусный перекус, который можно есть на ходу, готов 👌 У Вас бывают перекусы между приёмами пищи или строго завтрак-обед-ужин? Если бывают, то какие? Кстати, в “ЭКОСе“ есть всё для здоровых и быстрых перекусов 😉