Тест для позвоночника. Проверьте, насколько подвижна ваша спина.

Если вы не можете сделать эти упражнения, это сигнал, что нужно немедленно начинать заниматься своей спиной. Пишите в комментариях, что получилось, а что нет и мы подскажем, на какие пилатес зарядки нужно обратить внимание, чтобы восстановить полноценное движение позвоночника. Сайт онлайн студии Тематические недели Телеграм сообщество с мотивацией на каждый день: Яндекс Дзен с информационными статьями о занятиях дома: 00:00 Проблема, которую не осознает большинство людей 01:37 Первый тест 02:39 Второй тест 04:15 Третий тест 06:15 Как работать с этой информацией