8-минутная тренировка пилатес для пресса Песочные часы | получите узкую талию | без оборудования / 14-дневный челлендж
Эта 8-минутная тренировка по пилатесу для пресса — отличный способ привести в тонус мышцы живота и косые мышцы в рамках быстрой тренировки. Вы можете выполнять её в течение 14 дней, делая перерыв через день, если это необходимо. Упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений на животе, поскольку мы тренируем боковые мышцы пресса и фокусируемся на том, чтобы сделать наш пресс и талию более подтянутыми.
Объедините эту тренировку с одной из моих других тренировок по пилатесу и придерживайтесь правильного питания для достижения ещё лучших результатов.
Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей в отношении фигуры, а генетика играет не менее важную роль. Люблю вас всех, Marybody Family!
1 view
684
269
3 weeks ago 00:20:35 1
20-минутная тренировка ягодиц с весами — создайте свою попу и прокачайте её
3 weeks ago 00:08:26 1
8-минутная тренировка для тонкой талии — укрепите и уменьшите талию / избавьтесь от боков
3 weeks ago 00:10:11 1
10-минутная тренировка всего тела с весами — возвращение к основам | Уровень от начинающего до среднего
3 weeks ago 00:08:33 1
8-минутная тренировка для талии — придайте ей стройность
3 weeks ago 00:08:23 2
8-минутная тренировка для сжигания калорий — лучший способ похудеть и привести себя в форму к лету
3 weeks ago 00:08:31 1
8-минутная тренировка для создания фигуры «песочные часы» — тонизирование и уменьшение боков | Мэри Браун
3 weeks ago 00:20:25 2
20-минутная тренировка всего тела с весами | Мэри Браун
3 weeks ago 00:08:49 1
8-минутная тренировка пресса из 11 упражнений — без движений ногами | Точеный и видимый пресс
3 weeks ago 00:09:09 1
8-минутная тренировка для пресса и кора — интенсивное сжигание жира для плоского живота
3 weeks ago 00:08:42 1
8-минутная тренировка для пресса: сжигаем калории и избавляемся от жира на животе // Мэри Браун
3 weeks ago 00:08:56 2
11-минутная тренировка для пресса — 8 минут на 2 недели / Убираем жировые складки и делаем пресс рельефным | Мэри Браун
3 weeks ago 00:08:23 27
8-минутная тренировка для нижней части пресса / Без оборудования | Мэри Браун
3 weeks ago 00:09:21 1
НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!
3 weeks ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
4 weeks ago 00:08:33 1
Упражнения на все тело всего на 8 минут!
4 weeks ago 00:05:20 1.1K
Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома
4 weeks ago 00:05:15 1.5K
-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома
4 weeks ago 00:01:47 1
КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ
4 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
4 weeks ago 00:20:32 2.8K
20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ! 🥵💦
4 weeks ago 00:00:00 1
НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок
4 weeks ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
4 weeks ago 00:29:36 10
[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №12 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
4 weeks ago 00:29:16 7
[TGYM - кращий фітнес канал] #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.