ЭТИ 4 БЛЮДА ИЗ ЛАВАША ВАМ ТОЧНО ПОНРАВЯТСЯ! БЕСПОДОБНО ВКУСНО, ПРОСТО И ПОЛЕЗНО !

Эти блюда из лаваша нам помогли похудеть, мы их довольно часто готовили, это вкусно просто, полезно и малокалорийно! ****ЛЕНИВЫЙ ШТРУДЕЛЬ: лаваш тонкий 80 грамм -200 ккал яблоки свежие 2 штуки (360 грамм )187 ккал бананы очищенные от кожуры 150 грамм -144 ккал яйцо 1/2 (25 грамм )-39 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО ШТРУДЕЛЯ 520 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ШТРУДЕЛЯ 570 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 110 ккал ***************** ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ : лаваш тонкий 140 грамм -350 ккал масло растительное 2 неглубокие столовые ложки (24 грамма ) -216 ккал лук репчатый 220 грамм -88 ккал морковь свежая 1 штука (160 грамм ) -64 ккал капуста свежая 350 грамм -88 ккал помидоры 200 грамм -30 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал кориандр молотый по вкусу-3 ккал паприка по вкусу -5 ккал фарш не жирный (телятина , курица , говядина , индейка , кролик ) 400 грамм -548 ккал лук для фарша 120 грамм -48 ккал свежая зелень (укроп , пе