3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки 📝 и тактика 😎

План подготовки к забегу на 3 км - Скидка в магазин Runzone по промокоду Simple3km - Начни бегать прямо сегодня с программой тренировок “Бег с нуля!“ - Наш Instagram - Наше приложения 😎 с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим: Instagram Виктора Осокина: Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: __________________________________ На 3000 метров редко проводят соревнования на больших чемпионатах. Но тем не менее, это очень важная дистанция. Почему? Потому что зачёт и норматив на 3 км часто встречается нам в жизни. И для многих очень важно хорошо пробежать этот забег. Сегодня расскажем как и поделимся планом подготовки и важными советами! _______________________________________ 0:00 Вступление 0:54 Зачем бежать 3 км? 3:11 ГТО 5:40 К чему стремиться? 7:02 Подготовка 9:21 Забег #3000метров #3км #SimpleRun