Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥
🔥 МОЩНЫЙ курс “Ягодицы пресс“ - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду U30 на моем сайте ➡️
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале:
Навигация по видео:
00:07 - Техника выполнения арабик
00:55 - Упражнение Крабик
03:17 - Регистрация в Марафон
04:30 - Техника выполнения Наклоны на 1 ноге
07:36 - Упражнение Наклоны на 1 ноге
15:19 - Техника выполнения Захлёст
16:00 - Упражнение Захлёст
19:05 - Техника выполнения Медвежонок
21:00 - Упражнение Медвежонок
23:29 - Техника выполнения Отведение ноги
25:35 - Упражнение Отведение ноги
31:59 - Техника выполнения Касание носков
33:23 - Упражнение Касание носков
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова
1 view
101
27
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 11:36:22 1
ВЫУЧИМ 5000 АНГЛИЙСКИХ СЛОВ - СУПЕР ТРЕНИРОВКА. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК АНГЛИЙСКИЙ С НУЛЯ. АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:22:34 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области и как ЭТО исправить?
5 months ago 01:40:51 1
Твой легкий способ быстро похудеть!
5 months ago 00:11:07 1
Как брать высокие ноты за 10 минут и научиться петь круто и красиво! ТОП супер упражнений и распевок
5 months ago 00:03:36 1
3 СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для ИНТИМНЫХ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА для девушек и женщин.
5 months ago 00:00:07 1
Это заменит массажиста ! От боли в спине и защемления #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:00:09 1
Твой шанс вылечить тело ! От боли в спине и пояснице #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:00:05 1
Тайна всех врачей ! Убери боль в спине за секунду #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:35:19 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 2.0 | ФИТНЕС ДОМА
5 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
5 months ago 00:00:07 1
Лечебная тайна ! От боли в спине и защемления #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 00:51:52 1
АКАДЕМИЯ ВЕЛИЧАЙШИХ ЛИДЕРОВ. ВЫСТУПАЕТ ВЛАДИМИР ДОВГАНЬ .
5 months ago 00:06:23 1
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!
5 months ago 00:10:10 1
ГУЗЕЛЬ СТАХОВЕЦ СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О SUPER JUMP .
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:04:30 1
ЧТО ТАКОЕ МЕТОДИКА Super Jump
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:04:27 1
СУПЕР ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
5 months ago 00:14:19 1
АКАДЕМИЯ ВЕЛИЧАЙШИХ ЛИДЕРОВ. ВЫСТУПАЕТ ВЛАДИМИР ДОВГАНЬ .
5 months ago 00:08:31 1
ЛИДИЯ МАЛАШИНА СУПЕР ИНТЕЛЛЕКТ-ТРЕНЕР О SUPER JUMP .
5 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
5 months ago 01:29:50 3
Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!