Займитесь йогой наконец

Йога включает в себя не только асаны и пранаямы ( это только 3 и 4-я ступень йоги) Йога это и соблюдение нравственных пинципов (Яма и Нияма) и концентрация внимания (Дхарана) и медитация (Дхьяна). Так что совет- “Займитесь йогой, это помогает“ нужно понимать не только про физические упражнения.