Говорим о главных способах сохранить физическое и ментальное здоровье до глубокой старости.
Витамин D от доктора Комаровского 👉
Курс “Про схуднення“ 👉
Тайм-коды:
00:00 Начало
01:34 Поддерживайте физическую активность
02:13 Поддерживайте социальную активность
02:42 Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету
03:07 Профосмотры: следите за своим здоровьем
03:30 Принимайте лекарства, которые вам назначили
04:39 Ограничьте количество потребляемого алкоголя и бросайте курить
04:52 Высыпайтесь
05:10 Соблюдайте правила гигиены полости рта
05:27 Обсудите изменения сексуальной функции со своим врачом
06:02 Тренируйте ум
06:16 Оставайтесь оптимистами
06:49 Предупреждающие знаки, которые нельзя игнорировать