УВЕЛИЧЬ ГРУДНЫЕ за 30 ДНЕЙ! (Рабочая домашняя тренировка без гантелей)
#отжимания#грудь#тренировкадома
Друзья, в данном ролике показываю комплекс отжиманий для прокачки грудных мышц. Отжимания от пола с разной постановкой рук и использованием подручных средств. За 30 дней реально изменить свою форму, если следовать программе и технике выполнения отжиманий. Ну и конечно основная задача- сбалансированное, дробное, высокобелковое питание.
Так же, поддержите Лайком и комментарием, спасибо!
И подписывайтесь на мой телеграмм канал:
Для тех, кто стремится к быстрой трансформации тела, это видео идеально подойдет. Задача «30-дневная трансформация» широко популярна, поэтому ее легко интегрировать в свою жизнь и выполнять продолжительностью в месяц. Не забывайте поддерживать правильный режим и уделять внимание питанию для достижения оптимальных результатов. До скорого!
#Руки #Плечи #грудныемышцы #Бицепсы #Предплечья #Мышцы #Упражнения #Тренировки #Тело #Спорт
1 view
54
6
4 months ago 00:11:56 1
Как я закаляю детей. Почему не снижаю им температуру 40 С.
4 months ago 00:04:32 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
4 months ago 00:04:49 1
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи
4 months ago 00:06:23 1
Увеличение подвижности в грудном отделе позвоночника
4 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
4 months ago 00:01:00 1
“СИЛЬНОЕ - РАССЛАБИМ, А СЛАБОЕ - ЗАКАЧАЕМ“ !
4 months ago 00:13:10 1
Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!
4 months ago 00:00:48 1
Как увеличить грудь упражнениями? #Shorts
4 months ago 00:14:45 1
МАССА+СИЛА/Тренировка груди и бицепса! Как увеличить массу и силу?
4 months ago 00:10:09 1
5 малоизвестных упражнений для развития железного хвата
5 months ago 00:03:35 1
Влияние курения алкоголя на плод || Что нельзя беременным
5 months ago 00:05:49 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ. +10 см за 2 месяца!
5 months ago 00:06:48 1
СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!
5 months ago 00:08:34 1
Как поднять иммунитет? 7 простых шагов к хорошему иммунитету.
5 months ago 00:11:46 1
Привлекательная ГРУДЬ, РУКИ и СПИНА за 10 МИНУТ в ДЕНЬ *Домашняя Тренировка*
5 months ago 00:12:32 1
Как исправить сколиоз у взрослых? Лучшее упражнение от сколиоза и перекоса таза для идеальной осанки
5 months ago 00:51:29 1
Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!
5 months ago 00:07:28 1
Трихорост при облысении и Цистор при атеросклерозе | Компания Сово-Сова
5 months ago 00:08:52 1
Антиангинальные средства фармакология.Ишемическая болезнь сердца. Стенокардия лечение
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
5 months ago 00:16:44 1
Как подтянуть и поднять грудь без операции? Эффективный массаж груди
5 months ago 00:03:25 1
Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер
5 months ago 00:15:38 1
ЛФК/упражнения для грудного отдела позвоночника-увеличение/сохранение экскурсии грудной клетки