Упражнения На Добивку Плеч В Конце Тренировки (Суперсет на Дельты) | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер =========================================== Распродажа на сайте MyProtein! Заказывайте по ссылке =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения на добивку плеч / дельт в конце тренировки: 1. Махи гантелей в наклоне (на заднюю дельту) 2. Обычные махи в сторону (на среднюю дельту) 3. Махи вперед (на переднюю дельту) 4. Жим гантелей (тоже на переднюю, но поверьте - у вас будет болеть абсолютно все!) #sciapp#науказаспортом#атлетизм