Хочешь накачать огромные руки? Действуй! Виталий Ложников
Виталий Ложников, чемпион по классическому бодибилдингу, покажет интересную тренировку рук, которая выполняется в 3 круга. Вначале идут четыре упражнения на трицепс и следом четыре упражнения на бицепс. Такая стрессовая тренировка поможет вам, если у вас давно не было прогресса в росте рук.
Подписка на канал:
Наша группа ВК:
Виталий Ложников:
Снято в клубе Fitness Family:
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
1 view
45
11
5 months ago 00:04:12 1
Rammstein - Zick Zack (На русском языке | Cover by RADIO TAPOK) Zeit 2022
5 months ago 00:02:44 1
СКАЛА РАССКАЗЫВАЕТ КАК НАКАЧАТЬСЯ (ЛУЧШИЙ СПОСОБ)
5 months ago 00:40:38 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #7
5 months ago 00:32:15 1
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:35:36 1
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА? ТЕСТИРУЕМ BLACK JACK
5 months ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
5 months ago 00:00:55 1
Хочешь накачать широчайшие? Не делай это упражнение
5 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
5 months ago 00:01:52 1
КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ?
5 months ago 00:00:57 1
Хочешь сильную и накаченную спину - держи 3 упражнения для здоровой спины! #shorts #фитнес #спорт
5 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
5 months ago 00:12:02 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
5 months ago 00:09:40 1
КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22
5 months ago 00:04:12 1
Почему Ты Не Можешь Накачать Грудь Отжиманиями - Тренировки Дома Не Мешают Росту | Джефф Кавальер
5 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
5 months ago 00:23:34 1
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!
5 months ago 00:34:08 1
#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:06:08 1
Как Накачать Большой Трицепс - Увеличь Объем - Заполни Рукава Футболки | Джефф Кавальер
5 months ago 00:05:14 1
Болят Плечи Делая Армейский Жим? Решение Проблемы - Альтернатива Жиму Штанги Стоя | Джефф Кавальер
5 months ago 00:30:00 1
#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:32:41 1
#ХудейБыстрей -4- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:12:24 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22
5 months ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях