Третий месяц массанабора позади. На этот раз снял всю тренировочную неделю и выделил интересные упражнения. Сравнение замеров объемов, силовые показатели и рассуждения на тему бодибилдинга. Приятного просмотра!
ТАЙМКОДЫ:
0:00 - Вступление.
01:21 - Немного рассуждений о прогрессии в объемах
01:55 - День 1: приседания на груди.
03:54 - Отчет о замерах (моя любимая часть).
05:56 - Мнение моего тренера о том на сколько хорошо все идет.
06:50 - Разгибания голени сидя (новые веса).
08:55 - Дневник мотивации.
09:29 - День 2: подъем на бицепс (вес снова оказался легким).
12:18 - Анна жмет плечами
12:46 - Пробую позировать (вскоре расскажу более подробно).
13:30 - Подъемы через стороны.
15:17 - День 3: тяга в рычажном тренажере (рассуждаю о поддержке).
18:04 - Тяга Т-грифа (дал жизни спине).
19:26 - День 4: Брусья.
20:45 - Огромная нагрузка на жиме плечами (новые рекорды).
24:37 - Мысли о конце фитнес индустрии бодибилдинга...
✅Мой инстаграм:
✅Инстаграм Анны:
✅YouTube канал моего тренера и диетолога: @kroshani
✅Качественная одежда:
#бодибилдинг #натуральныйтренинг
1 view
294
51
5 months ago 00:12:04 1
Обзор соревновательных кроссовок Anta Chellenge 202 GT с карбоновой пластиной
5 months ago 00:15:44 1
НЕ ИГРАЙ В CS2
5 months ago 05:14:01 1
Золотой Телёнок 2024 - сессия 1
5 months ago 00:21:56 1
Кто поедет на Олимпийские игры в Париж?
5 months ago 00:09:16 13
Когда ловить гирю в рывке. Иван Денисов.
5 months ago 00:01:21 1
ДЖАЙВ «Думай и принимай решения» Jive improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
5 months ago 00:22:16 1
Пять лучших топвотеров. Как и почему? Алексей Ивашков. Anglers Prompt
5 months ago 00:01:37 1
ДЖАЙВ «Думай поскорей» Jive sport dancing improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
5 months ago 02:32:36 1
CS - 2 калибровОчка)) СМОТРИМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ ВВЕДЕНИЯ АНТИЧИТА!
5 months ago 00:05:09 16
Положение ГИРИ в приседаниях Иван Денисов или как держать гирю
5 months ago 00:02:15 1
Амина Танделова стала призером чемпионата России по женской борьбе
5 months ago 00:00:00 1
💜стрим Counter-Strike 2 мм faicet напарники cs 2 💜 играю со зрителями подписчиками розыгрыш #cs2
5 months ago 00:04:48 1
Футбол координация движений
5 months ago 00:00:37 1
Голубочкин: Кто это бл*ть?
5 months ago 01:03:15 41
Спасокукоцкий/Мельников. Катлер VS Мартинеса. Украли плавки Спасокукоцкого. ОСТРОЖНО КАЧКИ.
5 months ago 00:22:53 1
Забустил подписчика до феникса в соревновательном👍👍 Standoff 2 #standoff2
5 months ago 00:08:55 1
Заруба в приседе. 200 кг на количество. Досед!
5 months ago 00:07:51 1
Физическая культура 4 класс (Урок№10 - Прыжковые упражнения. Техники выполнения прыжков.)
5 months ago 00:20:01 1
5 КЛЮЧЕВЫХ СМОКОВ на КАЖДОЙ карте в CS2
5 months ago 00:02:20 1
ДЖАЙВ «Спорт любить-сильным быть» Jive jazz improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin
5 months ago 00:21:06 1
СТЕНДОФЕРЫ, ПРОСЫПАЕМСЯ (CS:GO)
5 months ago 01:12:01 1
Back 4 Blood | Стрим №3 | Прохождение | Зомби-шутер от создателей Left 4 Dead
5 months ago 00:00:00 1
#standoff2 ИГРАЮ ДУЭЛЬКИ ЗА ПОБЕДУ ДАЮ 250 ГОЛДЫ!!!!!
5 months ago 00:02:14 1
ДЖАЙВ «Жорик юморист» Jive jazz improvisation piano composer Victor Mikhailovich Anokhin