Урок 8 Танцующий монах, 4 куска парчи, Круговое дыхание- практикуем, молодеем и худеем :)

Уникальные упражнения урока № 8: 1. “4 куска парчи“- развивает координацию движений, способствует конденсации/накоплению энергии в нижнем Даньтянь; 2. “Танцующий монах“ – Активирует точки «Юн Цюань» и «Лао Гун». Убирает застои в меридианах: печени, почек и селезенки. Развивает выносливость, убирает лишний жир. Прокачивает мышцы пресса. 3. “Шаолиньский краб“- убирает зажимы трапециевидной мышцы (верхней, средней и нижней части) и растягивает грудной отдел позвоночника. Нормализует течение Ци в Заднесрединном Меридиане. Считается, что Заднесрединный Меридиан имеет широкие связи со всеми основными меридианами и что он «контролирует» все ян-меридианы и является «морем всех янских меридианов». 4. “Круговое дыхание“- улучшают работу внутренних органов, в особенности легких; ЦИ – это, по древним трактатам Чжуд-ши, часть вселенской энергии, проходящей через туловище человека и циркулирующей по особым каналам (энергетическим меридианам). Практикуя Цигун м